Вінья з куркою та кунжутом

Приготуйте смачну страву зі стручкової квасолею та куркою! Це дуже смачно. Можна подавати як окрему страву або з гарніром. Якщо замість м'яса використовувати гриби, то вийде відмінний пісний обід. Якщо ви не любите соєвий соус, його можна просто замінити сіллю.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вінья300гр
- Куряче філе250гр
- Морква240гр
- Цибуля60гр
- Часник3зазубрина
- Рослинна олія60мл
- Кунжут1ч.л.
- Соєвий соус2ч.л.
- Картопля600гр
ЯК ГОТУВАТИ
1. Відварити картоплю.
2. Тепер потрібно підготувати коров’як. Для цього його помийте і наріжте шматочками. Вігну залити холодною водою, поставити на вогонь і довести до кипіння, потім зменшити вогонь і варити вігну 5 хвилин. Покладіть на друшляк, щоб стекла вода.
3. Курку наріжте середніми шматочками.
4. Очистіть моркву, цибулю і часник. Моркву натираємо на крупній тертці, цибулю ріжемо півкільцями, а часник дрібно рубаємо.
5. На сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому м'ясо до золотистого кольору.
6. Смажену курку посипаємо кунжутом і заливаємо половиною соєвого соусу.
7. Додати моркву, цибулю, часник і вігну, все перемішати і обсмажити 2-3 хвилини.
8. Влити соєвий соус, що залишився, перемішати і обсмажити все разом до готовності цибулі і моркви (5-10 хвилин). Скуштуйте. Солю не додаю, тому що соус вже солоний. Але якщо вам здається, що солі мало, додайте ще.
Подавайте вігну з відвареною картоплею.
Приємного апетиту!
2. Тепер потрібно підготувати коров’як. Для цього його помийте і наріжте шматочками. Вігну залити холодною водою, поставити на вогонь і довести до кипіння, потім зменшити вогонь і варити вігну 5 хвилин. Покладіть на друшляк, щоб стекла вода.
3. Курку наріжте середніми шматочками.
4. Очистіть моркву, цибулю і часник. Моркву натираємо на крупній тертці, цибулю ріжемо півкільцями, а часник дрібно рубаємо.
5. На сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому м'ясо до золотистого кольору.
6. Смажену курку посипаємо кунжутом і заливаємо половиною соєвого соусу.
7. Додати моркву, цибулю, часник і вігну, все перемішати і обсмажити 2-3 хвилини.
8. Влити соєвий соус, що залишився, перемішати і обсмажити все разом до готовності цибулі і моркви (5-10 хвилин). Скуштуйте. Солю не додаю, тому що соус вже солоний. Але якщо вам здається, що солі мало, додайте ще.
Подавайте вігну з відвареною картоплею.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
25%Білки
6 г21%Жири
5 г54%Вуглеводи
13 г111
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1810 г
Загальна вага
2009 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...