Вінья з куркою та кунжутом

Вінья з куркою та кунжутом
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
69
Подобається
3
Приготуйте смачну страву зі стручкової квасолею та куркою! Це дуже смачно. Можна подавати як окрему страву або з гарніром. Якщо замість м'яса використовувати гриби, то вийде відмінний пісний обід. Якщо ви не любите соєвий соус, його можна просто замінити сіллю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вінья
    300гр
  • Куряче філе
    250гр
  • Морква
    240гр
  • Цибуля
    60гр
  • Часник
    3зазубрина
  • Рослинна олія
    60мл
  • Кунжут
    1ч.л.
  • Соєвий соус
    2ч.л.
  • Картопля
    600гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Відварити картоплю.
2. Тепер потрібно підготувати коров’як. Для цього його помийте і наріжте шматочками. Вігну залити холодною водою, поставити на вогонь і довести до кипіння, потім зменшити вогонь і варити вігну 5 хвилин. Покладіть на друшляк, щоб стекла вода.
3. Курку наріжте середніми шматочками.
4. Очистіть моркву, цибулю і часник. Моркву натираємо на крупній тертці, цибулю ріжемо півкільцями, а часник дрібно рубаємо.
5. На сковороді розігрійте рослинне масло і обсмажте в ньому м'ясо до золотистого кольору.
6. Смажену курку посипаємо кунжутом і заливаємо половиною соєвого соусу.
7. Додати моркву, цибулю, часник і вігну, все перемішати і обсмажити 2-3 хвилини.
8. Влити соєвий соус, що залишився, перемішати і обсмажити все разом до готовності цибулі і моркви (5-10 хвилин). Скуштуйте. Солю не додаю, тому що соус вже солоний. Але якщо вам здається, що солі мало, додайте ще.

Подавайте вігну з відвареною картоплею.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
6 г
21%Жири
5 г
54%Вуглеводи
13 г
111
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1810 г
Загальна вага
🔥
2009 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.