Відварений пропарений рис з куркумою та топленим маслом

Відварений пропарений рис з куркумою та топленим маслом
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
284
Подобається
3
Швидкий, смачний і корисний рис. Рис з куркумою - відмінний гарнір до величезної кількості страв. Куркума не тільки надає стравам характерний жовтий відтінок, але й благотворно впливає на організм, оскільки... це дуже важлива для здоров’я спеція: це антисептик, антидепресант, прискорювач обміну речовин,... Для рису басматі потрібно брати трохи більше води.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Пропарений рис
    1стек
  • Вода
    2стек
  • Куркума
    1ч.л.
  • Розтоплене масло
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Топлене масло розчинити в невеликій каструльці, розігріти в ньому куркуму і зерна чорної гірчиці (за бажанням, але зерна чорної гірчиці додадуть страві особливого приємного смаку). У розігріту олію викласти рис і трохи розігріти, постійно помішуючи. Зерна вберуть трохи масла і стануть напівпрозорими.
Дуже обережно потрібно влити окріп в масляний рис. Спочатку влийте 1-2 ст. води, вона розповсюдиться по дну каструлі, потім поступово влийте решту води. Якщо залити все відразу, рис сильно розвариться і може забризкати окропом і маслом.
Посоліть рис, зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і варіть 20 хвилин.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

8%Білки
1 г
31%Жири
4 г
62%Вуглеводи
8 г
76
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
250 г
Загальна вага
🔥
190 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.