Відбивні з курячого філе на сковороді в клярі

Відбивні з курячого філе на сковороді в клярі
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
805
Подобається
195
Дуже смачно, м'яко, ніжно, підходить на вечерю! Посмажити відбивні з курячого філе в клярі на сковороді дуже просто. Ця страва доступна в будь-який час. Подавати можна з будь-яким гарніром: макаронами, гречкою, рисом, свіжими овочами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    300гр
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    2табл.л.
  • Рослинна олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати відбивні з курячого філе на сковороді в клярі? Підготуйте інгредієнти. Якщо у вас куряче філе охолоджене, то вам залишиться його промити і нарізати на порційні шматочки. Товщина шматочків повинна бути не більше 1 сантиметра, щоб відбивні вийшли тонкими і добре проварилися. З замороженого м'яса вони будуть не такими смачними, як з охолодженого, але якщо це єдине, що під рукою, можна приготувати і з нього. Його потрібно просто розморозити і добре вимочити.

Крок 1.
2
Крок 2:

Приготувати тісто для відбивних. Розбийте в миску куряче яйце. Якщо для відбивних ви використовуєте більше м’яса, то кількість яєць потрібно відповідно збільшити. Додайте сіль і чорний мелений перець за смаком.

Крок 2.
3
крок 3:

Яйце ретельно збити виделкою до однорідності.

Крок 3.
4
крок 4:

До яйця додати борошно. Його кількість можна збільшувати або зменшувати в залежності від консистенції отриманої суміші. Кляр повинен бути схожий на густу сметану.

Крок 4.
6
крок 5:

Шматки курячого філе відбити молотком з двох сторін. Якщо такого молотка немає, це можна зробити тупим кінцем ножа. Куряче м'ясо виходить дуже ніжним і не вимагає сильного відбивання. Шматки м’яса з обох сторін трохи посолити і посипати чорним меленим перцем. Кожен шматочок м’яса занурити в тісто.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороді розігрійте рослинне масло. Викласти м’ясо в сковороду.

Крок 6.
8
Крок 7:

Обсмажте відбивні до золотистої скоринки з двох сторін. Під час обсмажування відбивних сковорідку краще на кілька хвилин закрити кришкою, щоб м’ясо добре пропеклося всередині. Подавайте відбивні з гарніром, овочами, майонезом або соусом за бажанням. Вони смачні як гарячими, так і холодними. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

49%Білки
19 г
41%Жири
16 г
10%Вуглеводи
4 г
232
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
600 г
Загальна вага
🔥
1392 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.