Відбивна з курячої грудки з сиром на сковороді

Відбивна з курячої грудки з сиром на сковороді
Час
20 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
157
Подобається
76
Обов'язково приготуйте - вийде соковитим, ніжним і смачним! Поєднання сиру і курячої грудки в будь-якому варіанті – це класика. А якщо ще й просто, швидко і смачно, то це свято. Ці відбивні ідеально підійдуть для будь-якого випадку - і домашньої трапези, і посиденьок з друзями, або святкового столу. А такий формат курячого філе ідеально підходить для того, щоб брати з собою на роботу, на прогулянку або в подорож. Подається окремо з овочами або різними гарнірами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ВІДБИВНОЇ:

  • Курячі грудки
    400гр
  • Твердий сир
    50гр
  • Рослинна олія
    10гр

ДЛЯ ТІСТА:

  • Яйця курячі
    1шт.
  • Пшеничне борошно
    1ч.л.
  • Сметана
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Візьміть курячу грудку. Промиваємо. Шкірку знімаємо - толку ні до чого.

Крок 1.
2
Крок 2:

Відокремити філе. Це робиться різними способами - я просто пальцями підчепив його біля кісток і відокремив.

Крок 2.
3
крок 3:

Щоб відбити куряче філе, бажано запастися поліетиленовими пакетами. Або оберніть їх навколо дошки, де будете бити, або покладіть м’ясо в пакет (у харчову плівку). Збиваємо подрібнювачем. Але ми пам'ятаємо, що робимо це без фанатизму, щоб м'ясо залишалося м'ясом.

Крок 3.
4
крок 4:

Тоді можна по-різному. М'ясо замаринуйте і ще раз злегка відбийте, і залиште - нехай воно просочується цією красою. Або замаринувати, посолити і обваляти в борошні безпосередньо перед смаженням, коли масло в сковороді і сама сковорода розігріта.

Крок 4.
5
крок 5:

Ну а нам ще потрібно приготувати кляр для відбивної. Це допоможе запобігти витіканню соку, який і робить м'ясо таким соковитим. Змішати всі інгредієнти. Зверніть увагу, що філе ми також посолили і посипали спеціями. Ті. і тут будьте обережні, щоб не пересолити страву.

Крок 5.
7
Крок 6:

Якщо масло гаряче, занурюємо шматочки філе в тісто.

Крок 6.
8
Крок 7:

І відразу на розпечену сковорідку. Смажити, перевертаючи на іншу сторону, як тільки одна підрум'яниться. Якщо товщина м'яса 1,5 см, то смажити потрібно 8-10 хвилин - по 4-5 з кожного боку.

Крок 7
9
Крок 8:

І тут, зверніть увагу, ми беремо сир і швидко починаємо натирати його прямо на шматочки м'яса. Я вибрала середню тертку. Не люблю, коли сир покриває м'ясо щільною скоринкою. Смажимо лише хвилину-дві до золотистої скоринки. Не хочете смажити – не смажте – можна накрити кришкою і злегка протушкувати, поки сир не розплавиться.

Крок 8
10
Крок 9:

Ось як смачно вийшло! Відбивні, навіть охолоджені, були просто чудові!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

69%Білки
20 г
28%Жири
8 г
3%Вуглеводи
1 г
163
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
660 г
Загальна вага
🔥
1076 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.