Відбивна з курячої грудки в клярі

Відбивна з курячої грудки в клярі
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
148
Подобається
116
Соковиті, з хрусткою скоринкою, на будні та свята! Курячі грудки в клярі – один з найпростіших і швидких способів приготування філе. Діти їх просто обожнюють і обов'язково попросять другу порцію! Страва хоч і проста, але підійде і для святкового столу.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    600гр

ТІСТО:

  • Яйця
    3шт.
  • Пшеничне борошно
    3табл.л.
  • Сметана
    3табл.л.

ПАНІРУВАННЯ:

  • Пшеничне борошно
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як посмажити курячу грудку в клярі на сковороді? Це дуже просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Розмір курячих грудок особливого значення не має. Це може бути 3-4 маленьких філе або два великих. Для відбивних достатньо мінімального набору спецій, таких як сіль і перець. Але ви також можете додати спеції на свій смак, такі як сухий часник, паприка, каррі та ін.

Крок 1.
2
Крок 2:

Куряче філе промити і обсушити. Якщо філе велике, близько 300 г, наріжте кожне впоперек скибочками товщиною 2 см. Якщо філе невелике, його досить розрізати на 2-3 частини уздовж або поперек.

Крок 2.
3
крок 3:

Кожен шматочок приправте сіллю, перцем та іншими спеціями за бажанням.

Крок 3.
4
крок 4:

За допомогою молотка злегка побийте м’ясо з одного боку, вбиваючи спеції в м’ясо та розплющуючи шматки. При цьому намагайтеся не пошкодити цілісність м'яса. Можна спочатку відбити, а потім посипати м’ясо спеціями.

Крок 4.
5
крок 5:

Тепер підготуйте все для кляру та панірування. Якщо яйця великі, достатньо трьох штук; якщо дрібні, друга категорія, краще взяти 4 штуки, щоб кляру вистачило на всі відбивні. Сметану можна використовувати будь-якої жирності, я брала 15%, але не водянисту, щоб кляр вийшов досить в'язким.

Крок 5.
6
Крок 6:

Яйця з'єднати зі сметаною, сіллю і перцем. Добре перемішати.

Крок 6.
8
Крок 7:

Потроху додавати борошно, щоразу збиваючи тісто виделкою, розбиваючи грудочки. Щоб не утворювалися грудочки, раджу просівати борошно в тісто через сито. Може знадобитися трохи більше або менше борошна.

Крок 7
9
Крок 8:

Готовий кляр повинен бути досить в’язким, але рідким. Вона не повинна стікати з курки, як вода.

Крок 8
10
Крок 9:

У миску насипати борошно для панірування. Також за бажанням можна додати трохи солі в борошно. Скибочки курки злегка обваляйте в борошні, це допоможе тісту краще покрити м’ясо.

Крок 9
11
Крок 10:

Потім умочіть відбивні в кляр з усіх боків. До цього часу розігріваємо на плиті сковорідку і наливаємо рослинне масло. Про те, як правильно вибрати сковорідку і масло для смаження, ви дізнаєтеся, прочитавши статті на ці теми; посилання на них знаходиться в кінці цього рецепту.

Крок 10
12
Крок 11:

Відбивні відразу викладаємо на розігріту сковороду і обсмажуємо на рослинній олії приблизно по 3-5 хвилин з кожного боку. Зосередьтеся на своїй плиті. В кінці можна накрити сковороду кришкою і смажити на повільному вогні ще 3-4 хвилини до готовності відбивних. Далі обсмажувати м’ясо не довелося, тому що відбивні вийшли досить тонкими, а курка добре пропеклася.

Крок 11
13
Крок 12:

Готові відбивні перекладаємо на блюдо і відразу подаємо з будь-яким гарніром. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

66%Білки
19 г
17%Жири
5 г
17%Вуглеводи
5 г
147
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1150 г
Загальна вага
🔥
1691 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.