Весняний салат з куркою без майонезу

Час

40 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Цей весняний салат перетворить сірі будні на яскравий полудень! все. Красиве і корисне блюдо.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Курка
70гр
Яйця
1шт.
Редька
1шт.
Листя салату
1шт.
Петрушка
1гр
Кріп
1гр
Оливки
2шт.
Огірки
0.50гр
Помідори
0.50гр
Кунжут
10гр

ДЛЯ ЗАПРАВКИ:

Гірчиця
1ч.л.
Оливкова олія
1табл.л.
Бальзамічний оцет
1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Куряче філе подрібніть, яйця почистіть і наріжте четвертинками.
Помідори нарізати кружальцями, огірки — стрічками, редис — соломкою.
З перерахованих вище інгредієнтів приготуйте заправку, все ретельно перемішавши.
На широке блюдо викласти чисті листя салату, викласти м'ясо, овочі, яйця, оливки.
Чисту зелень порвіть руками і викладіть зверху.
Полити готовою заправкою і посипати кунжутом.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки

11 г

63%Жири

22 г

6%Вуглеводи

2 г

253

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

483 г

Загальна вага

🔥

1222 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...