Вершковий суп з цвітної капусти з цибулею

Вершковий суп з цвітної капусти з цибулею
Час
30 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
96
Подобається
1
Смачний легкий і ніжний суп-пюре для всіх, хто стежить за своєю фігурою! Такий суп ідеально підійде в дні посту і не тільки; ніжна кремова текстура не залишить Вас байдужим! Мені дуже сподобалося і я хочу поділитися з вами. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Цвітна капуста
    350гр
  • Цибуля
    50гр
  • Вершкове масло
    40гр
  • Вершки
    100мл
  • Часник
    1зазубрина
  • Вода
    150мл

Приготування

1
крок 1:

Цибулю чистимо і миємо, цвітну капусту миємо і розбираємо на суцвіття. Дрібно нашаткувати цибулю

Крок 1.
2
Крок 2:

Помістіть його в каструлю з товстим дном разом з маслом.

Крок 2.
3
крок 3:

Тушкуйте на середньому вогні 3-4 хвилини до прозорості

Крок 3.
4
крок 4:

Залийте цибулю водою (мені знадобилося приблизно 1,5 склянки, але надалі будемо використовувати тільки 150 мл). Потім покладіть цвітну капусту в каструлю і варіть 10 хвилин.

Крок 4.
5
крок 5:

Сіль і перець за смаком. Коли овочі зваряться, залишити 200 мл бульйону, а решту рідини злити.

Крок 5.
6
Крок 6:

Помістити овочі в блендер і подрібнити в однорідну масу.

Крок 6.
7
Крок 7:

Додайте овочевий бульйон

Крок 7
9
Крок 8:

Знову все перемішайте в блендері

Крок 8
10
Крок 9:

Отримане пюре помістити назад в каструлю.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати вершки

Крок 10
12
Крок 11:

Часник пропустити через прес і нагріти до потрібної температури

Крок 11
13
Крок 12:

Подавати з крекерами, прикрасити гілочкою свіжої зелені

Крок 12
14
Крок 13:

Приємного апетиту!

Крок 13

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
2 г
57%Жири
8 г
29%Вуглеводи
4 г
103
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
740 г
Загальна вага
🔥
762 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.