Вегетаріанський суп з помідорами, булгуром і м'ятою

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Булгур150гр
- Червона сочевиця150гр
- Помідори2шт.
- Цибуля1шт.
- Паприка3ч.л.
- Монетний двір1ч.л.
- Горошини перцю8шт.
- Рослинна олія3табл.л.
Приготування
Інгредієнти для приготування турецького супу з булгуром. Червону сочевицю і булугур промиваємо (хоча зустрічала інформацію, що булугур мити не потрібно, але ризикнула), цибулю очищаємо від лушпиння, миємо їх і помідори.

Помідори очистити від шкірки (це легко зробити, якщо потримати їх кілька хвилин в окропі), нарізати дрібними кубиками або подрібнити в блендері, а цибулю дрібно нашаткувати.

Обсмажте цибулю на рослинній олії пару хвилин. До цибулі додати помідори або томатну пасту, перемішати і тушкувати на маленькому вогні ще дві хвилини.

Налийте в каструлю холодну воду або овочевий бульйон. Туди ж помістіть сочевицю і доведіть до кипіння.

Додайте в сковороду булгур.

Потім - сушена паприка і запашний перець. Довести до кипіння. Накрийте сковороду кришкою і варіть на помірному вогні.

Додайте цибулю і помідори в каструлю з супом.

Потім додаємо в суп м’яту і солимо за смаком. Накриваємо сковороду кришкою і варимо на повільному вогні, поки сочевиця і булгур не стануть м’якими.

Готовий суп посипати свіжою зеленню - наприклад, кінзою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...