Вегетаріанський шашлик з овочів і грибів на грилі

Вегетаріанський шашлик з овочів і грибів на грилі
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
34
Подобається
48
Хто сказав, що шашлик обов'язково повинен бути з м'яса?

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОВОЧІ:

  • Цукіні
    1шт.
  • Шампіньйони
    500гр
  • Помідори черрі
    300гр
  • Кукурудза
    2гр
  • Часник
    2зазубрина

МАСЛО:

  • Оливкова олія
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Починаємо готувати з ретельного промивання всіх інгредієнтів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Ми будемо тільки маринувати, так би мовити, гриби. Для цього подрібніть часник (відмінно підійде часникодавка), дрібно наріжте зелень, залийте оливковою олією, посоліть і поперчіть за смаком.

Крок 2.
3
крок 3:

В отриманий маринад опустіть гриби.

Крок 3.
4
крок 4:

Цукіні і кукурудзу наріжте скибочками середнього розміру (товщиною приблизно 1,5 см). Трохи посолити.

Крок 4.
6
крок 5:

А тепер найцікавіше: по черзі нанизуйте овочі на шпажку. І якщо для м'ясних шампурів я використовую квадратні дерев'яні шампури, то для овочевих шампурів краще вибирати круглі, тому що на них гриби і овочі нанизуються набагато легше і не крутяться.

Крок 5.
7
Крок 6:

Вийшов овочевий світлофор з грибами - виглядає дуже по-літньому. Час смажити!

Крок 6.
8
Крок 7:

Овочі готуються дуже-дуже швидко, тому будьте обережні, щоб їх не пропустити. На хорошому вугіллі готовність настає через 10-12 хвилин. І можна подавати до столу.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
2 г
69%Жири
9 г
15%Вуглеводи
2 г
100
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1052 г
Загальна вага
🔥
1052 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.