Вегетаріанський салат з капусти, буряка, цибулі та моркви

Цей перекус допоможе вашому організму оновитися і помолодшати! Цей салат, про який ми зараз поговоримо, - це просто набір всіх вітамінів і мікроелементів, які потрібні нам, як повітря. Особисто я готую його практично кожен день. Це дуже швидко, і я впевнена, що всі ці овочі завжди є під рукою у кожної господині.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Капуста500гр
- Морква200гр
- Буряк200гр
- Цибуля100гр
- Лимонний сік1ч.л.
- Цукор1ч.л.
- Олія соняшникова3табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Капусту беріть, але краще не тих сортів, які розраховані на зиму, інакше вона буде жорсткою і не дуже смачною. Дрібно порубати. Далі йшов буряк. Якщо у вас хворий шлунок, то його краще відварити, а потім нарізати. Але якщо немає протипоказань, то, звичайно, візьміть його сирим і натріть на корейській тертці разом з морквою. Цибулю дрібно нашаткувати. За бажанням можна додати зелений горошок. Посолити за смаком і додати лимонний сік і цукор. Я також приправляю яблучним оцтом, яким більше подобається. Перемішайте все руками і дайте постояти кілька хвилин, поки овочі пустять сік. Тільки після цього додайте соняшникову олію. Можна заправити сметаною і майонезом. смак буде трохи іншим. Ви експериментуйте. і виберіть для себе найкращий варіант.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
7%Білки
1 г36%Жири
5 г57%Вуглеводи
8 г88
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
1250 г
Загальна вага
1100 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...