Вегетаріанський омлет без яєць

Чудова ідея для вегетаріанського меню - як завжди просто і смачно! Це дуже проста і швидка в приготуванні страва, яка підійде як для вегетаріанців, так і для тих, хто дотримується посту або дієти. Під час посту мені дуже хотілося урізноманітнити їжу, тому покопалася в старих журналах, знайшла цей рецепт, приготувала і залишилася задоволена, смак приємний, запах східних трав і спецій, колір яскравий і привабливий.
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Цукіні1шт.
- Помідори1шт.
- Цибуля1шт.
- Рослинна олія50гр
- Пшеничне борошно4табл.л.
- Вода150мл
- Куркума2.50гр
- Каррі2.50гр
ЯК ГОТУВАТИ
За способом приготування, смаком і запахом нагадує яєчню з помідорами, тільки замість яєць є кляр.
Приступаємо до приготування;
Обсмажити куркуму і каррі в гарячій олії протягом 2-3 секунд.
Додати дрібно нарізану цибулю і обсмажити до золотистої скоринки.
Додайте нарізані кубиками цукіні і також обсмажте.
Додайте довільно нарізаний помідор.
Накрити все кришкою і тушкувати на повільному вогні 15 хвилин.
В цей час робимо кляр:
Змішайте борошно з водою і додайте трохи куркуми та каррі (за бажанням)
Повертаємося до наших овочів, їх потрібно посолити і тушкувати ще 5 хвилин
Вилити тісто на овочі, щоб вони покрилися, можна трохи помішати, щоб тісто потрапило між овочами.
Якщо ви ще не солили кляр, то тепер трохи посоліть наш омлет.
Накрийте кришкою і готуйте ще 5 хвилин, поки тісто не запечеться, але все ще буде ніжним і злегка пухким.
Поперчити і посипати зеленню
Омлет готовий, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням.
Приступаємо до приготування;
Обсмажити куркуму і каррі в гарячій олії протягом 2-3 секунд.
Додати дрібно нарізану цибулю і обсмажити до золотистої скоринки.
Додайте нарізані кубиками цукіні і також обсмажте.
Додайте довільно нарізаний помідор.
Накрити все кришкою і тушкувати на повільному вогні 15 хвилин.
В цей час робимо кляр:
Змішайте борошно з водою і додайте трохи куркуми та каррі (за бажанням)
Повертаємося до наших овочів, їх потрібно посолити і тушкувати ще 5 хвилин
Вилити тісто на овочі, щоб вони покрилися, можна трохи помішати, щоб тісто потрапило між овочами.
Якщо ви ще не солили кляр, то тепер трохи посоліть наш омлет.
Накрийте кришкою і готуйте ще 5 хвилин, поки тісто не запечеться, але все ще буде ніжним і злегка пухким.
Поперчити і посипати зеленню
Омлет готовий, подавайте гарячим, прикрасивши за бажанням.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
6%Білки
1 г41%Жири
7 г53%Вуглеводи
9 г100
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
555 г
Загальна вага
555 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...