Вегетаріанські млинці на соєвому молоці та воді

Вегетаріанські млинці на соєвому молоці та воді
Час
40 хв
Порції
10
Рейтинг
4.8
Переглядів
27
Подобається
41
Якщо ви вегетаріанець, ці млинці вам сподобаються! Низькокалорійні млинці легкі, всі продукти рослинного походження і добре поєднуються. В магазині «Союшка» вперше були куплені низькокалорійні пісні млинці без начинки і з начинкою з соєвого фаршу. Потім друзі нас пригощали. смак був просто приголомшливим, тому ми взяли рецепт собі і тепер відточуємо свою майстерність.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоко
    500мл
  • Вода
    500мл
  • Рослинна олія
    0.25стек
  • Пшеничне борошно
    400гр
  • Цукор
    1табл.л.
  • Сода
    0.50ч.л.
  • Яблучний оцет
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Щоб приготувати дивовижні вегетаріанські пісні млинці на соєвому молоці і воді, потрібно лише знати пару нюансів. По-перше, це практика, практика і ще раз практика. По-друге, соєве молоко потрібно розбавити водою, можна додати ложку мінеральної. По-третє, тісто має постояти пару годин.
Зазвичай я спочатку збиваю разом масло, воду, соєве молоко, сіль, цукор, харчову соду та оцет. Я роблю це в Magic Bullet; в комплект входить велика ємність для таких цілей.
Потім додаю борошно і знову вмикаю. Я роблю тісто консистенції знежиреного кефіру, коли воно настоюється, воно загусне і є сенс перед випічкою його ще раз збити, при необхідності розбавивши олією, водою або соєвим молоком.
Випікати на сковороді як зазвичай. Змащую перший млинець. З консистенцією потрібно вгадати, щоб млинці знімалися без проблем; занадто м’які млинці можуть порватися під час перевертання.
Якщо тісто вийшло дуже густим і хочеться різноманітності, то я роблю з яблука (прісне) пюре, виливаю в тісто і печу яблучні оладки. Знову ж яблука мають багато вологи, потрібно стежити за консистенцією.
Якщо готую млинці, я тушкую капусту, а потім начиняю нею млинці.
Дуже дякую моєму другу Олександру (художник, кухар і просто хороша людина) за корисний рецепт. Ми пригощаємо його рідних своїми млинцями. Це насолода.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
4 г
17%Жири
5 г
70%Вуглеводи
21 г
153
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1538 г
Загальна вага
🔥
2353 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.