Вегетаріанська шаурма з грибами

Вегетаріанська шаурма з грибами
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
41
Подобається
34
Гідний вегетаріанський варіант відомої страви! Вегетаріанську шаурму легко і просто приготувати вдома. І воно, безсумнівно, сподобається навіть затятому м'ясоїду. Завдяки улюбленим овочам – помідорам, огіркам і перцю, доповненим смаженими грибами з густим часниковим соусом на основі картоплі, він не тільки корисний, але й досить поживний. Загалом, чудовий, гідний швидкий перекус для будь-якого гурмана!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНИЙ СКЛАД:

  • Лаваш тонкий
    4гр
  • Помідори
    300гр
  • Болгарський перець
    150гр
  • Листя салату
    40гр
  • Томатний соус
    1табл.л.
  • Лимони
    80гр
  • Шампіньйони
    450гр
  • Рослинна олія
    20мл

ГРИБНА ЗАПРАВКА:

  • Лимони
    40гр
  • Оливкова олія
    20мл
  • Часник
    5гр
  • Зелений
    10гр

СОЛОНІ ОГІРКИ:

  • Огірки
    300гр
  • Цибуля
    100гр
  • Яблучний оцет
    20мл
  • Сіль
    2гр
  • Цукор
    1гр
  • Лимонний сік
    10мл
  • Кунжутна олія
    10мл

ЧАСНИКОВИЙ СОУС:

  • Оливкова олія
    150мл
  • Часник
    40гр
  • Зелений
    10гр
  • Сіль
    2гр
  • Лимонний сік
    20мл
  • Картопля
    250гр
  • Чорний мелений перець
    2гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Очистіть, наріжте і відваріть картоплю.

2. Тим часом наріжте тонкими кільцями огірки, викладіть в тарілку, додайте цибулю тонкими півкільцями. Солимо, додаємо цукор і оцет. Перемішуємо і залишаємо маринуватися.

3. Розігрійте сковороду з олією, щоб обсмажити гриби. Гриби потрібно викласти в один шар на сковороді і занурити в олію не менше ніж на 3/4. Таким чином, викладаємо в сковороду гриби і обсмажуємо кілька хвилин, постійно помішуючи. Зняти з вогню і обсушити рушником.

4. Перекладіть гриби на тарілку, додайте свіже вершкове масло, зубчик дрібно нарізаного або натертого часнику, посічену петрушку. З половини лимона вичавити сік, зняти цедру і додати їх до грибів. Змішати.

5. У чашу блендера викласти відварену картоплю, часник, лимонний сік. Додайте трохи солі та перцю. Збити в однорідне пюре.

6. Тонкою повільною цівкою вливаємо в пюре олію і збиваємо блендером вгору і вниз. В результаті вийде соус, схожий на майонез. Не обов’язково вливати всю олію, але припиніть процес, коли досягнете потрібної консистенції та смаку соусу.

7. Дрібно наріжте зелень, додайте в соус і перемішайте.

8. Огірки відокремте від маринаду, відіжміть і дайте стекти на друшляк. Помістіть назад у миску та приправте кунжутною олією та лимонним соком.

9. Лаваш розкласти на робочій поверхні, змастити 95% його поверхні часниковим соусом, а поверх змащеної частини викласти лист салату. Розмістіть шари на аркуші впритул один до одного:

- часточки помідорів;

- смужки перцю;

- мариновані огірки;

- смажені гриби;

- шар томатного соусу і шар часникового соусу.

10. Лаваш розгортаємо в звичайну форму для шаурми і обсмажуємо на сухій сковороді по пару хвилин з двох сторін.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

11%Білки
2 г
56%Жири
10 г
33%Вуглеводи
6 г
120
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2086 г
Загальна вага
🔥
2503 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.