Вегетаріанська риба норі

Вегетаріанська риба норі
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
113
Подобається
9
Дуже смачно і екзотично.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

РИБА:

  • Адигейський сир
    500гр
  • Норі
    80гр
  • Соєвий соус
    4табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

ТІСТО:

  • Вода
    100мл
  • Кефір
    100мл
  • Пшеничне борошно
    8табл.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Сода
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Змішати кефір з водою. Кляр можна приготувати просто на воді або молоці. Потім змішайте воду/молоко з однією столовою ложкою натурального оцту, щоб отримати 1 склянку рідини.

Крок 1.
2
Крок 2:

8 столових ложок борошна з’єднати з підготовленою рідиною. Відміряти борошно краще спеціальною мірною ложкою. Ложки без гірки.

Крок 2.
3
крок 3:

Добре перемішайте суміш, щоб вийшло тісто трохи густіше згущеного молока. Додайте чорний перець, асафетиду, сіль і цукор. Ще раз добре перемішайте тісто. Соду додайте в тісто безпосередньо перед смаженням риби, щоб сода не вступила в реакцію з кефіром раніше часу.

Крок 3.
4
крок 4:

Сир наріжте кубиками. Для цього спочатку розріжте головку сиру навпіл хрест-навхрест. А потім розріжте кожну з двох половин товщиною в півсантиметра. Як на фото нижче.

Крок 4.
5
крок 5:

Розріжте листи норі навпіл ножицями. У них буде загорнутий адигейський сир.

Крок 5.
7
Крок 6:

В окремій ємності змішайте соєвий соус і воду. Він вам знадобиться для змочування листа норі, щоб він не ламався при згортанні. Але якщо ви не використовуєте соєвий соус, то можете використовувати тільки воду.

Крок 6.
8
Крок 7:

Половину аркуша норі змастити розчином соєвого соусу, помістити в нього брусок сиру і загорнути в норі, закрутивши до кінця. Особливий смак вегетаріанській рибі додасть соєвий соус.

Крок 7
9
Крок 8:

Так загорніть всі блоки адигейського сиру в норі.

Крок 8
10
Крок 9:

Розігрійте сковороду на середньому вогні, додавши оливкову олію (або інше рослинне). Роли з сиром і норі умочіть в кляр і обсмажте на сковороді.

Крок 9
11
Крок 10:

Коли шматочки вегетаріанської риби обсмажаться з одного боку, їх потрібно перевернути і обсмажити з іншого боку (1-2 хвилини з кожного боку). Ваша вегетаріанська смажена риба готова! Він хороший і гарячим, і холодним!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

34%Білки
12 г
26%Жири
9 г
40%Вуглеводи
14 г
185
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1530 г
Загальна вага
🔥
2831 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.