Вечеря в печі Лінива господиня

Вечеря в печі Лінива господиня
Час
15 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
85
Подобається
122
Проста та смачна вечеря для всієї родини!!!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    800гр
  • Рис
    1стек
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Сметана
    3табл.л.
  • Соєвий соус
    2табл.л.
  • Вода
    1.50стек

Приготування

1
крок 1:

Приготувати маринад: змішати сметану, соєвий соус, сіль. Можна додати будь-які приправи. Я використовувала чорний мелений перець, паприку і трохи червоного перцю. Залиште маринуватися мінімум на 1 годину. Залишила на ніч. Цибулю подрібнити, а моркву натерти на крупній тертці. Обсмажити на рослинній олії до золотистої скоринки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Промийте рис і викладіть його у форму для запікання. Заливаємо водою. Додайте трохи солі, можете додати куркуму або каррі. Зверху викласти зажарку

Крок 2.
4
крок 3:

Викласти курку, накрити фольгою і поставити в духовку на 50 хвилин при 180 градусах. Потім зніміть фольгу, щоб курка підсмажилася приблизно 15 хвилин.

Крок 3.
5
крок 4:

Приємного апетиту!

Крок 4.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

36%Білки
12 г
21%Жири
7 г
42%Вуглеводи
14 г
156
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1275 г
Загальна вага
🔥
1989 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.