Вареники з пісним гарбузом

Вареники з пісним гарбузом
Час
40 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
55
Подобається
65
Це стане однією з ваших улюблених страв у дні посту! Пісні вареники з гарбузом відмінно підійдуть вегетаріанцям в дні посту і урізноманітнюють звичне меню. Вони прості за складом і приготуванням. Пружне тісто легко ліпиться і не розвалюється. У поєднанні з овочевою начинкою – дуже смачно!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ДЛЯ ТЕСТУ:

  • Вода
    100мл
  • Рослинна олія
    1ч.л.
  • Пшеничне борошно
    165гр

ДЛЯ НАЧИНКИ:

  • Гарбуз
    250гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Тофу
    50гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати пісні вареники з гарбузом і цибулею? Підготуйте інгредієнти для начинки. Використовуйте рафіновану рослинну олію. Ви можете використовувати тофу за смаком або не використовувати його. Для непісного варіанту страви можна додати твердий сир або сир.

Крок 1.
2
Крок 2:

Попередньо очищену цибулю вимити. Цибулю наріжте дрібними кубиками.

Крок 2.
3
крок 3:

Гарбуз помити, очистити від шкірки і насіння. Овочі подрібнити на крупній тертці.

Крок 3.
4
крок 4:

На сковороду додайте рослинне масло, обсмажте цибулю, помішуючи, до середньої м'якості. Поради щодо вибору сковороди читайте в статті після опису рецепта.

Крок 4.
5
крок 5:

Помістіть гарбуз в сковороду і перемішайте. Тушкуйте гарбуз і цибулю на середньому вогні, помішуючи, до повної м’якості. При необхідності під час варіння додати ложку гарячої води. Начинку посолити і перемішати.

Крок 5.
6
Крок 6:

Сир тофу натріть на крупній тертці, додайте до начинки і перемішайте. Прогрійте суміш на повільному вогні протягом 1 хвилини. Остудіть начинку.

Крок 6.
7
Крок 7:

Відміряйте необхідні інгредієнти для тіста. Візьміть рослинне масло без запаху. Трохи підігрійте воду, це зробить тісто м'якше.

Крок 7
8
Крок 8:

У теплій воді розчинити сіль.

Крок 8
9
Крок 9:

Борошно просіяти в миску. Відкладіть трохи борошна, оскільки вам може знадобитися менше (або більше). Борошно краще додавати під час замішування тіста. Прочитайте про властивості борошна після опису кроків. У борошні зробити поглиблення і влити теплу підсолену воду.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати рослинне масло, воно додасть тісту еластичність.

Крок 10
12
Крок 11:

Перемішуємо тісто ложкою. Потроху додаємо решту борошна, замішуючи руками тісто.

Крок 11
13
Крок 12:

Місити тісто близько 10 хвилин. Воно повинно бути однорідним і помірно крутим. Загортаємо тісто в пакет або харчову плівку і залишаємо на столі «відпочивати» на півгодини. За цей час розвинеться клейковина, і тісто стане більш пластичним і еластичним.

Крок 12
14
Крок 13:

Присипте стіл борошном і розкачайте тісто в тонкий пласт. Я розділила тісто на 2 частини і по черзі розкачала. За допомогою склянки або тісторізки відповідного діаметру виріжте пельмені.

Крок 13
15
Крок 14:

На кожен кружечок викласти начинку.

Крок 14
16
Крок 15:

З’єднайте краї тіста і добре защипніть зручним способом.

Крок 15
17
Крок 16:

У каструлі доведіть воду до кипіння і посоліть. Скільки води потрібно для вареників? Щоб зварити 500 грам пельменів, знадобиться приблизно 1,5-2 літри води. Покладіть вареники та перемішайте, щоб вони не прилипли до дна каструлі. Вибрати підходящу каструлю для приготування допоможе стаття в кінці рецепта. Варіть пельмені після закипання на помірному вогні приблизно 3-4 хвилини.

Крок 16
18
Крок 17:

Шумівкою вийміть пельмені на блюдо. За бажанням їх можна полити невеликою кількістю оливкової олії або будь-якого рослинного. Посипте пісні вареники з гарбуза ароматною дрібно нарізаною зеленню і подавайте до столу. Приємного апетиту!

Крок 17

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
4 г
21%Жири
6 г
66%Вуглеводи
19 г
151
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
765 г
Загальна вага
🔥
1155 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.