Вафлі з подорожником

Вафлі з подорожником
Час
45 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
24
Подобається
15
Смачні та хрусткі корисні вафлі! Спробуйте приготувати! Вафлі з псиліумом - це дійсно корисний десерт. Вони виходять повітряними і легкими - просто тануть у роті, а готуються швидко і легко. Ці вафлі ідеально підходять для успішного початку дня!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Молоко
    200гр
  • Псиліум
    8гр
  • Яйця
    4шт.
  • Крохмаль
    30гр
  • Пшеничне борошно
    30гр
  • Сіль
    0.30ч.л.
  • Цукор
    1ч.л.
  • Розпушувач
    1.50ч.л.
  • Сода
    0.50ч.л.
  • Рослинна олія
    10мл

ЯК ГОТУВАТИ

Основним продуктом, який робить вафлі смачними і корисними, є подорожник. Інша його назва - іспагол, або простою мовою: лушпиння насіння подорожника лікарського. Псиліум цінується за високий вміст клітковини та благотворний вплив на організм. Цей продукт широко використовується в кулінарії, а особливо для безглютенової випічки, так як здатний надати легкість і ніжну пористість тесту.

1. Щоб приготувати вафлі, попередньо потрібно розмочити псиліум у молоці з підсолоджувачем і дати масі набрякнути (10-15 хвилин).
2. Додати в суміш яйця і збити міксером до однорідності.
3. Додати сухі інгредієнти і ще раз ретельно збити. Тісто має бути рідким, але в’язким.
4. Розігрійте вафельницю і змастіть її рослинним маслом за допомогою силіконової пензлика.
5. Візьміть ополоник і налийте тісто в центральну комірку вафельниці, щоб воно розтіклося по борозенках і вафля вийшла мереживною.
6. Закриваємо вафельницю і випікаємо до готовності.

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

29%Білки
8 г
29%Жири
8 г
43%Вуглеводи
12 г
156
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
643 г
Загальна вага
🔥
1003 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.