Узвар із сухофруктів

Узвар із сухофруктів
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
109
Подобається
61
Корисно і смачно, легко і просто, зі звичайних продуктів! Узвар із сухофруктів – справжня комора вітамінів, необхідних організму взимку або відразу після неї. Він неймовірно ароматний, смачний, добре втамовує спрагу. Я завжди тримаю в холодильнику графин узвару для тонусу та підняття настрою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Сушені яблука
    200гр
  • Чорнослив
    100гр
  • Родзинки
    100гр
  • Курага
    100гр
  • Вода
    2.50л
  • Мед
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати узвар із сухофруктів? Підготуйте необхідні сухофрукти. Кількість я вказав приблизно. Можна додати трохи більше того чи іншого продукту, який вам найбільше подобається. Можна замінити один інгредієнт іншим або зробити напій не з чотирьох видів сухофруктів, як у мене, а з двох-трьох.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сухофрукти добре промити в холодній воді, щоб видалити пил та інші забруднення. Потім залийте сухофрукти окропом. Дайте їм постояти пару хвилин. Потім зливаємо воду.

Крок 2.
3
крок 3:

Наріжте кілька скибочок кореня імбиру. І візьміть трохи гвоздики для аромату.

Крок 3.
5
крок 4:

Всі підготовлені сухофрукти помістити в каструлю. Додати імбир і гвоздику. Залийте інгредієнти холодною водою і поставте каструлю на вогонь. Доведіть воду до кипіння і варіть приблизно 3-5 хвилин. Потім зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і залиште узвар настоюватися на 3-4 години. Чим довше він настоюється, тим насиченішим і смачнішим буде напій.

Крок 4.
6
крок 5:

Ще краще буде, якщо ви накриєте каструлю теплою ковдрою, щоб її вміст повільно охолоджувався. Настояний узвар процідіть через кілька шарів марлі, щоб видалити всі дрібні частинки. Після можна перекласти сухофрукти назад в компот. Або додайте їх безпосередньо в склянку перед подачею. Додайте в напій трохи меду за смаком.

Крок 5.
7
Крок 6:

Готовий узвар перелийте в графин і почастуйте. Приємної їжі!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

7%Білки
1 г
0%Жири
0 г
93%Вуглеводи
13 г
54
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3150 г
Загальна вага
🔥
1701 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.