Удон з морепродуктами та овочами

Удон з морепродуктами та овочами
Час
35 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
108
Подобається
77
Яскравий і приголомшливо апетитний обід - пальчики оближеш! Удон з морепродуктами і овочами - смачне, ситне і поживне блюдо для повсякденного меню. Його можна приготувати і для гостей, адже воно не тільки чудово смакує, але і виглядає ефектно і незвично. Спробуйте!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Локшина удон
    180гр
  • Вода
    1.50л
  • Креветки
    220гр
  • Болгарський перець
    200гр
  • Брокколі
    200гр
  • Морква
    30гр
  • Кунжутна олія
    20мл
  • Зелена цибуля
    20гр

ДЛЯ СОУСУ:

  • Вода
    20мл
  • Кунжутна олія
    20мл
  • Соєвий соус
    100мл
  • Коричневий цукор
    30гр
  • Кукурудзяний крохмаль
    2ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати удон з морепродуктами і овочами? Підготуйте всі необхідні продукти. Креветки помийте та очистіть, якщо необхідно, або використовуйте очищені відразу.

Крок 1.
2
Крок 2:

Болгарський перець помити, розрізати навпіл, видалити насіння і вирізати плодоніжки. Підготовлені перці наріжте довгими вузькими смужками вздовж. Брокколі помийте, розберіть на суцвіття і трохи очистіть від стебел. Моркву помити під проточною водою, очистити і тонко нарізати або натерти на тертці для корейської моркви. Помийте зелену цибулю і викладіть на чистий сухий рушник, щоб він просох. Потім подрібніть його для прикраси готової страви.

Крок 2.
3
крок 3:

Поставте каструлю з водою на плиту, доведіть до кипіння і варіть локшину удон до готовності відповідно до інструкцій на упаковці. Викладіть локшину на друшляк, дайте стекти зайвій рідині і дайте локшині охолонути.

Крок 3.
5
крок 4:

Тим часом поставте велику глибоку сковороду або вок на плиту на середній вогонь. Влийте в нього кунжутне масло і добре розігрійте. Коли масло розігріється, додайте в сковороду очищені креветки, суцвіття брокколі, морквяні палички і смужки перцю. Смажте все разом 5-7 хвилин, поки креветки не стануть м’якими і не розваряться (креветки повинні стати рожевими).

Крок 4.
6
крок 5:

В окремій середній мисці змішайте кунжутну олію, соєвий соус і воду, додайте цукровий пісок і кукурудзяний крохмаль. Все ретельно перемішуємо.

Крок 5.
7
Крок 6:

Влийте соус в каструлю з овочами, доведіть до кипіння, потім зменшіть вогонь до мінімуму. Викладіть локшину в сковороду, посипте половиною зеленої цибулі і перемішайте. Варіть все разом ще близько 3 хвилин, потім розподіліть по порційних мисках і подавайте гарячим. Не забудьте прикрасити локшину зеленою цибулею, що залишилася. Приємного апетиту!

Крок 6.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
3 г
13%Жири
2 г
67%Вуглеводи
10 г
59
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2640 г
Загальна вага
🔥
1558 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.