Тушковані курячі сердечка з картоплею

Тушковані курячі сердечка з картоплею
Час
30 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
52
Подобається
23
Ця страва значно урізноманітнює звичне меню. Тушковані курячі сердечка з картоплею і болгарським перцем – ситний і дуже смачний обід або вечеря на кожен день. Бюджетною заміною м’яса є серця, адже вони багаті білками. А овочі, приготовані з ними, стануть відмінним гарніром.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Картопля
    750гр
  • Курячі сердечка
    650гр
  • Вода
    300мл
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    3табл.л.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Кмин
    1ч.л.
  • Паприка
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати курячі сердечка з картоплею, тушковані на сковороді? У цьому рецепті немає нічого складного. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. За бажанням, крім перерахованих вище інгредієнтів, можна додати гриби. Якщо сердечка заморожені, розморозьте їх на нижній полиці холодильника. Про тонкощі правильного розморожування читайте в статті за посиланням в кінці рецепта.

Крок 1.
2
Крок 2:

Сердечка промити, очистити від жиру, розрізати уздовж навпіл. У серцевих камерах можуть залишитися згустки крові, які також необхідно видалити. Знову промийте. Ви можете замінити курячі сердечка на шлунки, як і індичі, але тоді час приготування зміниться.

Крок 2.
3
крок 3:

Картоплю очистіть і наріжте кубиками або скибочками.

Крок 3.
4
крок 4:

Болгарський перець помити, очистити від насіння і плодоніжок і нарізати кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

Моркву почистити і нарізати півкільцями або кубиками.

Крок 5.
6
Крок 6:

Цибулю очистіть і наріжте дрібними кубиками або півкільцями.

Крок 6.
8
Крок 7:

У сковороді на середньому вогні розігріти рослинне масло, додати цибулю і обсмажити до прозорості.

Крок 7
9
Крок 8:

Додати томатну пасту і перемішати. Томатну пасту в цьому рецепті можна замінити помідорами у власному соку, свіжими помідорами або кетчупом. Про те, як вибрати ідеальну сковорідку, а також як правильно вибрати рослинне масло читайте в окремих статтях, посилання в кінці рецепта.

Крок 8
10
Крок 9:

Викласти курячі сердечка і посипати кмином, паприкою, сіллю і перцем. Смажити на сильному вогні, помішуючи, близько 10 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Налийте в каструлю 300 мл окропу і доведіть до кипіння. Тушкуйте на повільному вогні під кришкою приблизно 30 хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Додайте до сердечок моркву, болгарський перець і картоплю і перемішайте. Тушкувати все разом на повільному вогні під кришкою 15-20 хвилин до готовності картоплі. В кінці при необхідності досолити.

Крок 11
13
Крок 12:

Тушковані курячі сердечка з картоплею розкласти по тарілках і подавати до столу. Приємного апетиту!

Крок 12

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

30%Білки
6 г
30%Жири
6 г
40%Вуглеводи
8 г
108
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2200 г
Загальна вага
🔥
2376 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.