Тушковане м'ясо з овочами зі свинини

Тушковане м'ясо з овочами зі свинини
Час
30 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
888
Подобається
323
Яскравий, насичений вітамінами, неймовірно смачний і ситний! М'ясне рагу з овочами зі свинини - чудове блюдо два в одному. Ніжне соковите м'ясо в поєднанні з яскравими корисними овочами можна подавати як густий суп або основне блюдо в оксамитовому томатному соусі! А готувати його дуже просто!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    700гр
  • Картопля
    1кг
  • Болгарський перець
    3шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    2шт.
  • Помідори
    4шт.
  • Рослинна олія
    4табл.л.
  • Вода
    1стек
  • Томатна паста
    3табл.л.
  • Лавровий лист
    2шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рагу зі свинини з овочами? Перш за все підготуйте всі необхідні продукти. Який шматок свинини найкраще підходить для цього рецепту? Можна використовувати будь-яку частину тварини, я взяла шию. Якщо у вас заморожений шматок м'яса, то заздалегідь дістаньте його з морозильної камери і розморозьте. Свинину промити і обсушити паперовими рушниками.

Крок 1.
2
Крок 2:

М'ясо наріжте невеликими шматочками однакового розміру.

Крок 2.
3
крок 3:

Підготувати овочі. Очистіть картоплю, цибулю, часник і моркву. Зріжте плодоніжку кабачка. Якщо у вас молодий кабачок, то залиште його як є. Для більш зрілих овочів зріжте грубу шкірку і видаліть насіння. Болгарський перець розріжте навпіл і видаліть серцевину. Всі овочі помити і обсушити кухонним рушником.

Крок 3.
4
крок 4:

Цибулю наріжте чверть кільцями, а моркву - півколами, кружальцями або кубиками, як вам звичніше.

Крок 4.
5
крок 5:

Болгарський перець наріжте кубиками розміром приблизно 1 см. на 1 см. Щоб готова страва виглядала дуже апетитно і яскраво, по можливості використовуйте перець різних кольорів. Часник дрібно порубати.

Крок 5.
6
Крок 6:

Помідори наріжте кубиками середнього розміру. За бажанням заздалегідь зніміть з помідорів шкірку. Для цього помідори заливаємо окропом, залишаємо на хвилину, потім зливаємо гарячу воду, злегка охолоджуємо помідори і легко знімаємо шкірку.

Крок 6.
7
Крок 7:

У сковороді з товстим дном і високими краями розігрійте рослинне масло без запаху. Відправте свинину смажитися. Готуйте до золотистої скоринки, періодично помішуючи шматочки.

Крок 7
8
Крок 8:

Додайте в сковороду моркву і цибулю. Перемішати і залишити на дві-три хвилини.

Крок 8
10
Крок 9:

Додайте до м'яса болгарський перець і часник. Помішуючи, варити близько 5 хвилин.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати томатну пасту, все добре перемішати, залишити на плиті ще на пару хвилин.

Крок 10
12
Крок 11:

Покладіть нарізану кубиками картоплю і кабачки в казан або каструлю з товстим бортом.

Крок 11
13
Крок 12:

Далі додайте помідори.

Крок 12
14
Крок 13:

Перекласти вміст сковороди в каструлю. Додайте сіль за смаком, чорний мелений перець, пару лаврових листів і залийте однією склянкою води. Якщо ви хочете отримати рагу у вигляді густого супу, то додайте трохи більше води, але майте на увазі, що помідори і кабачки дадуть сік. На цьому етапі можна додати будь-які улюблені спеції.

Крок 13
15
Крок 14:

Все добре перемішуємо, накриваємо сковороду кришкою і ставимо на плиту. Доведіть до кипіння на сильному вогні, знову все перемішайте і зменшіть вогонь трохи нижче середнього. Під закритою кришкою тушкуйте рагу до загустіння і готовності всіх інгредієнтів. Це займе від 30 до 50 хвилин.

Крок 14
16
Крок 15:

Спробуйте готову тушонку на сіль і при необхідності досоліть. Посипати дрібно нарізаною зеленню, перемішати і залишити на плиті ще на хвилину.

Крок 15
17
Крок 16:

Готово, можна подавати!

Крок 16

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
5 г
35%Жири
7 г
40%Вуглеводи
8 г
110
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2750 г
Загальна вага
🔥
3025 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.