Тушковане куряче філе з овочами в мультиварці

Час

10 хв

Порції

Рейтинг

4.8

Переглядів

145

Подобається

137

Куряче філе - правильний вибір здорової їжі. Куряче філе з овочами - відмінний легкий обід, в якому м'ясо в поєднанні з овочами виходить дуже смачним. Ця страва є відмінним доповненням до гарнірів з картоплі та рису.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Куряче філе
500гр
Морква
1шт.
Помідори
1шт.
Болгарський перець
1шт.
Цибуля
1шт.
Томатна паста
1ч.л.
Вода
1стек

Приготування

крок 1:

Філе нарізати середніми кубиками, цибулю півкільцями і обсмажити в режимі «смаження» або «випічка» 10 хвилин без масла.

Крок 2:

Додайте сіль, перець і приправи. Змішати.

крок 3:

Зверху на м’ясо викласти всі нарізані кубиками овочі.

крок 4:

Виливаємо томатну суміш, перемішуємо і закриваємо кришкою, виставляємо режим «тушкування» на 40 хвилин або 1 годину.

крок 5:

За 10 хвилин до закінчення варіння додати зелень. Страва готова, приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

73%Білки

11 г

7%Жири

1 г

20%Вуглеводи

3 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

800 г

Загальна вага

🔥

496 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...