Тушковане яловиче серце з овочами

Тушковане яловиче серце з овочами
Час
10 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
117
Подобається
31
Смачна, ситна, корисна вечеря для всієї родини! Яловиче серце, тушковане з овочами, виходить неймовірно апетитним і яскравим. Можна подавати як окрему страву, так і в якості доповнення до відвареного рису, гречки або товченої картоплі.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловиче серце
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Помідори
    3шт.
  • Часник
    5зазубрина
  • Рослинна олія
    5табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати яловиче серце з овочами на сковороді? Підготуйте все необхідне за рецептом згідно списку. Якщо у вас заморожене серце, то заздалегідь дістаньте його з морозилки і залиште розморожуватися при кімнатній температурі.

Крок 1.
2
Крок 2:

Наріжте серце маленькими кубиками, приблизно 1 см. на 1 см.

Крок 2.
3
крок 3:

Очистіть цибулю, моркву і часник. Болгарський перець розріжте на дві частини, видаліть серцевину і насіння. Всі овочі та зелень промити в чистій холодній воді і обсушити паперовими рушниками.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву наріжте кубиками або кружечками. Можна натерти на крупній тертці, як вам більше подобається. Цибулю розріжте навпіл, потім кожну половинку ще на дві частини, а потім четвертинку наріжте кільцями. Кожен зубчик часнику порубати на 4-6 частин, а болгарський перець дрібними кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

У сковороді з товстим дном розігріти невелику кількість рафінованої рослинної олії. Обсмажте цибулю, моркву, перець і часник. Тушкуйте, помішуючи, поки цибуля не стане прозорою.

Крок 5.
6
Крок 6:

В цей час нарізаємо помідори кубиками. За бажанням можна попередньо зняти шкірку з помідорів. Щоб шкірка легко знімалася з помідорів, залийте їх окропом і залиште на хвилину. Злийте гарячу воду і зніміть шкірку (після закипання води це вийде без особливих труднощів). Зазвичай я цього не роблю.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати яловиче серце в сковороду до овочів.

Крок 7
9
Крок 8:

Далі відправляємо помідори.

Крок 8
10
Крок 9:

Посолити за смаком, додати улюблені сухі спеції, все добре перемішати і накрити кришкою.

Крок 9
11
Крок 10:

Зменшіть вогонь плити і тушкуйте серце до повної готовності. Періодично відкривайте кришку і перевіряйте, чи не пригорає страва. При необхідності додайте трохи окропу. Зазвичай соку з помідорів вистачає, щоб добре протушкувати овочі та серце. Дрібно наріжте зелень і посипте нею готову страву.

Крок 10
12
Крок 11:

Дайте серцю з овочами трохи настоятися і подавайте гарячим.

Крок 11

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

38%Білки
8 г
48%Жири
10 г
14%Вуглеводи
3 г
135
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1250 г
Загальна вага
🔥
1688 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.