Тушкована квасоля з томатною пастою

Тушкована квасоля з томатною пастою
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
37
Подобається
70
Проста, ситна, смачна страва, яка підкорить вас з першої ж ложки! Дуже ситна страва, відмінна заміна м'яса. Дуже економний рецепт. Готується легко і досить швидко.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Квасоля
    250гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Томатна паста
    20гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Кріп
    1табл.л.
  • Олія соняшникова
    2табл.л.
  • Сіль
    1ч.л.
  • Паприка
    1ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Відваріть квасолю до готовності. Не зливайте воду після варіння. В кінці варіння посолити, додавши половину кількості солі, зазначеної в інгредієнтах.

Крок 1.
2
Крок 2:

наріжте кубиками цибулю.

Крок 2.
3
крок 3:

До розігрітого в глибокій сковороді або сотейнику олії додайте цибулю і обсмажте її до золотистого кольору.

Крок 3.
4
крок 4:

до обсмаженої цибулі додати паприку і дрібно нарізаний часник

Крок 4.
6
крок 5:

Варену або консервовану квасолю додати в каструлю з рідиною, в якій вона варилася, так, щоб квасоля була покрита нею не менше ніж на 1,5-2 см. Тушкуйте під кришкою 10 хвилин.

Крок 5.
7
Крок 6:

Додати в каструлю томатну пасту і сіль, перемішати і тушкувати до загустіння квасолі.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додати кріп і перемішати.

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

24%Білки
12 г
18%Жири
9 г
57%Вуглеводи
28 г
254
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
670 г
Загальна вага
🔥
1702 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.