Тушкована курка на сковороді з морквою і цибулею

Тушкована курка на сковороді з морквою і цибулею
Час
30 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
171
Подобається
42
Дуже просто, дуже яскраво, дуже соковито, дуже апетитно! Курка, тушкована на сковороді з морквою і цибулею – легке і швидке блюдо. Подавати його можна як самостійно, так і з будь-яким гарніром. Попереднє обсмажування робить м’ясо птиці м’яким, а овочі наповнюють його смаком і ароматом.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Куряче філе
    250гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Болгарський перець
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Рослинна олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Як тушкувати курку на сковороді з морквою і цибулею? Готуйте їжу. Філе підійде будь-яке - і з грудки, і з стегна. У мене одне велике філе грудки, якого вистачить на 2 порції. Овочі попередньо помийте і очистіть від шкірки.

Крок 1.
2
Крок 2:

Почніть готувати з подрібнення всіх інгредієнтів. Куряче м'ясо, якщо воно було заморожене, розморозити, потім промити і обсушити. Важливо добре просушити філе, щоб при смаженні воно смажилося, а не тушилося. М'ясо наріжте невеликими шматочками.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю наріжте чверть кільцями.

Крок 3.
4
крок 4:

Морква - кружечками або півколами в залежності від розміру.

Крок 4.
5
крок 5:

У перцю видаліть серцевину і насіння, а м'якоть наріжте великими шматочками. Я використовувала перець різних кольорів, щоб страва вийшла яскравою. Але взагалі підійде перець будь-якого кольору.

Крок 5.
7
Крок 6:

Поставте сковороду на середній вогонь і добре розігрійте. У сковороду для смаження наливаємо рослинне масло. Викласти куряче філе в олію. Обсмажуйте її, помішуючи, з усіх боків до побіління – так ви запечатаєте сік всередині, і курка залишиться м’якою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Додайте до курки цибулю і моркву. Обсмажте м'ясо з овочами, помішуючи, 10 хвилин на повільному вогні. Потім посоліть і поперчіть страву. Також можна додати будь-які спеції на ваш смак.

Крок 7
9
Крок 8:

Викладаємо в сковороду скибочки перцю і подрібнений часник. Перемішуємо, накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо страву ще 10 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Готову тушковану на сковороді курку подавайте до столу з будь-яким гарніром або окремо, прикрасивши зеленню. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

45%Білки
10 г
32%Жири
7 г
23%Вуглеводи
5 г
118
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
550 г
Загальна вага
🔥
649 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.