Тушкована картопля з капустою і макаронами на сковороді

Тушкована картопля з капустою і макаронами на сковороді
Час
40 хв
Порції
4
Рейтинг
4.8
Переглядів
47
Подобається
123
Ця страва чудово підходить для посту. Смачно, поживно, корисно. Дуже простий, легкий кулінарний рецепт, який стане в нагоді тим, хто дотримується посту або дієти.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    600гр
  • Картопля
    5шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Лавровий лист
    1шт.
  • Зелена кінза
    0.50puch.
  • Часник
    1зазубрина

ЯК ГОТУВАТИ

Дрібно і красиво нашаткувати білокачанну капусту. Потім викласти в каструлю з товстим дном, залити двома склянками холодної води і кип'ятити сорок п'ять хвилин на повільному вогні. У процесі гасіння додайте дві столові ложки рослинного масла. Поки капуста гаситься, очистіть картоплю і наріжте її кубиками. Цибулю наріжте півкільцями. На сковороді з рослинним маслом обсмажте цибулю до золотистого кольору, потім викладіть в нього картоплю і продовжуйте смажити п'ятнадцять хвилин. Час від часу помішуйте. Потім додайте томатну пасту і тушкуйте овочеву суміш разом на повільному вогні близько чотирьох хвилин. За цей час наша капуста напевно буде готова. Тому додайте до нього обсмажену картоплю і перемішайте. Додати лавровий лист і тушкувати п’ять хвилин. Потім видавити зубчик часнику, посипати чорним меленим перцем і посолити за смаком. Також додаємо рослинне масло - від нього їжа стає смачнішою. Коли картопляне рагу буде майже готове, додайте до нього нарізану кінзу.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

13%Білки
2 г
0%Жири
0 г
87%Вуглеводи
13 г
54
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1125 г
Загальна вага
🔥
608 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.