Тушкована капуста з зеленим горошком в мультиварці

Тушкована капуста з зеленим горошком в мультиварці
Час
45 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
75
Подобається
86
Це блюдо ідеально підходить для вечері - в ньому мінімум калорій.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    500гр
  • Зелений горошок
    100гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Рослинна олія
    2табл.л.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Вода
    0.50стек
  • Сіль
    1ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Увімкніть мультиварку, виберіть програму «смаження» і налийте в чашу трохи олії. Цибулю наріжте кубиками, моркву соломкою. Викласти овочі в миску і злегка обсмажити, помішуючи.

Крок 1.
2
Крок 2:

Капусту дрібно шинкуємо (краще спеціальну шатківницю для овочів, тоді страва вийде більш ніжною) і викладаємо в миску.

Крок 2.
4
крок 3:

Додайте сіль, мелений перець, улюблені приправи, зелений горошок (розморожувати не потрібно), томатну пасту і додайте трохи теплої кип'яченої води. Змішайте всі інгредієнти в мисці. Вибираємо програму «Тушкування» або «Випічка», час приготування близько 30 хвилин (в залежності від потужності мультиварки і об'єму страви). Через зазначений час спробуйте блюдо і при необхідності продовжіть роботу ще на 10 хвилин. Викласти на тарілки. Приємного апетиту

Крок 3.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

15%Білки
2 г
31%Жири
4 г
54%Вуглеводи
7 г
61
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1000 г
Загальна вага
🔥
610 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.