Тушкована капуста з картоплею і курячими ніжками в казані

Тушкована капуста з картоплею і курячими ніжками в казані
Порції
15
Рейтинг
5.00
Переглядів
109
Подобається
30
Смачна, легка страва! Підходить навіть в холодному або гарячому вигляді.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Курячі ніжки
    2шт.
  • Білокачанна капуста
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Картопля
    6шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Зелений
    1гр
  • Вода
    200мл
  • Олія соняшникова
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

У казані розігріти олію, опустити курку.

Крок 1.
2
Крок 2:

Тушкувати до легкої рум’яності.

Крок 2.
3
крок 3:

Нашаткуйте капусту, а моркву натріть на крупній тертці. З’єднати в окремій мисці і трохи посолити. Злегка пом'яти капусту руками, щоб вона пустила сік. Додайте до курки капусту, додайте 200 мл води і тушкуйте 15 хвилин на середньому вогні. У мене терморегулятор на 9 поділок, я згасив на 5.

Крок 3.
4
крок 4:

Картоплю почистити, нарізати, додати до капусти. Сіль за смаком. Тушкувати до напівготовності картоплі.

Крок 4.
6
крок 5:

Додати болгарський перець. Тушкуємо до м'якості.

Крок 5.
7
Крок 6:

Як тільки перець стане м'яким, додайте зелень і вимкніть вогонь. Дати постояти 10 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

39%Білки
7 г
22%Жири
4 г
39%Вуглеводи
7 г
87
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
901 г
Загальна вага
🔥
784 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.