Тушкована капуста з кабачками в мультиварці

Тушкована капуста з кабачками в мультиварці
Час
15 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
37
Подобається
156
Ідеально підходить як самостійна страва або як гарнір! У літній сезон хочеться якомога частіше готувати овочі з грядки. А щоб урізноманітнити меню, потрібно придумувати нові рецепти. Тому пропоную приготувати капусту і кабачки в мультиварці. Виходить дуже корисне і в той же час смачне блюдо.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Білокачанна капуста
    1шт.
  • Цукіні
    1шт.
  • Морква
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Сметана
    3табл.л.
  • Томатна паста
    3табл.л.
  • Олія соняшникова
    3табл.л.
  • Вода
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тушковану капусту з кабачками в мультиварці? Підготуйте всі інгредієнти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Наріжте капусту

Крок 2.
3
крок 3:

Цукіні наріжте кубиками, а моркву

Крок 3.
5
крок 4:

Решту овочів порізати і викласти в мультиварку; моркву і цибулю можна попередньо пасерувати, але не обов'язково - на ваш смак. Додайте до овочів сметану, томатну пасту і спеції. Приправити сіллю і перцем. Залийте половиною склянки води. Встановіть режим «Гасіння» на 1 годину

Крок 4.
6
крок 5:

По готовності можна додати зелену цибулю або іншу зелень. Приємного апетиту!

Крок 5.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

17%Білки
2 г
25%Жири
3 г
58%Вуглеводи
7 г
54
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
850 г
Загальна вага
🔥
459 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.