Тушкована капуста з фаршем і рисом на сковороді

Тушкована капуста з фаршем і рисом на сковороді
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
216
Подобається
28
Швидке і просте, смачне і ситне блюдо для всієї родини! Тушкована капуста з фаршем і рисом на сковороді чимось схожа на ліниві голубці, але спосіб приготування набагато простіше і швидше. А на смак страва тільки виграє. Можна приготувати на вечерю.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Яловичий фарш
    400гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    1шт.
  • Капуста
    300гр
  • Рис
    1стек
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Вода
    2стек
  • Часник
    1зазубрина
  • Рослинна олія
    20гр

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тушковану капусту з фаршем і рисом на сковороді? Підготуйте для цього необхідні інгредієнти. Фарш можна вибрати з будь-якого виду м'яса. Це може бути свинячий, яловичий, курячий або змішаний фарш. Візьміть довгозернистий пропарений рис - при варінні він залишається розсипчастим і менше розварюється. Пропорції рису, капусти і фаршу можна трохи змінити на свій смак.

Крок 1.
2
Крок 2:

Цибулю і моркву очистіть і промийте в проточній воді від бруду. Цибулю дрібно наріжте, а моркву натріть на крупній тертці.

Крок 2.
3
крок 3:

На розпечену сковороду наливаємо трохи рослинного масла і обсмажуємо цибулю і моркву 3-4 хвилини на повільному вогні.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім додайте в сковороду фарш. Змішуємо його з овочами і обсмажуємо все разом, поки фарш не змінить колір.

Крок 4.
5
крок 5:

У цей час приступайте до підготовки капусти. З качана зніміть верхні зморшкуваті листя і розріжте його навпіл. Потрібну кількість капусти дрібно нашаткувати.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сковороду з фаршем додати капусту. Перемішати, накрити кришкою і залишити на 2-3 хвилини. За цей час капуста почне розм'якшуватися і втрачати свій об'єм.

Крок 6.
8
Крок 7:

Окремо змішуємо томатну пасту з водою. У каструлю викласти промитий рис і полити отриманим томатним соусом.

Крок 7
9
Крок 8:

За смаком додайте продавлений часник, сіль і спеції, наприклад мелений перець і сушений базилік або орегано. Все перемішуємо і накриваємо кришкою. Варіть на слабкому вогні 20-25 хвилин. За цей час рис вбере всю воду і стане м’яким. Спробуйте рис - при необхідності додайте трохи води.

Крок 8
10
Крок 9:

Готову страву знімаємо з вогню, але залишаємо під кришкою ще на 15 хвилин, щоб пропарилася. Подавати гарячим! Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

23%Білки
6 г
23%Жири
6 г
54%Вуглеводи
14 г
136
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1120 г
Загальна вага
🔥
1523 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.