Тушкована барабулька в білому вині

Тушкована барабулька в білому вині
Час
50 хв
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
73
Подобається
2
Смачна і смачна страва з дрібної морської риби! Пригощайте рідних! Риба, тушкована в білому вині, виходить дуже смачною і апетитною. Запах просто неймовірний. Ви можете їсти його самостійно або подавати з гарніром.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Барабулька
    600гр
  • Цибуля
    100гр
  • Часник
    2зазубрина
  • Морква
    100гр
  • Оливкова олія
    40мл
  • Гвоздика
    4шт.
  • Біле вино
    150мл
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Зелений
    15гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Рибу почистити: відрізати голови, вийняти нутрощі, видалити зябра.
2. Очистіть цибулю, часник і моркву. Цибулю наріжте півкільцями, часник - пластинками, а моркву - пластинками.
3. Розігрійте сковороду з оливковою олією і обсмажте цибулю до легкого золотистого кольору.
4. Додати часник, обсмажити разом пару хвилин.
5. Залити гвоздику вином.
6. Поперчити цибулю і часник, додати до нього моркву, обсмажити до напівготовності моркви (5 хвилин).
7. Виливаємо в сковороду вино з гвоздикою, додаємо лавровий лист, сіль і перець.
8. Викладіть рибу в сковороду і тушкуйте все разом до готовності (не більше 10 хвилин) на помірному вогні.
9. В кінці гасіння додаємо рубану зелень.

Подавайте готову страву гарячою і смакуйте!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

57%Білки
12 г
29%Жири
6 г
14%Вуглеводи
3 г
127
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1405 г
Загальна вага
🔥
1784 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.