Тушки кальмарів в сметанно-кминному соусі

Тушки кальмарів в сметанно-кминному соусі
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
36
Подобається
30
Дізнайся, як смачно приготувати кальмарів і здивувати рідних! Останнім часом я дуже полюбив кальмари в сметанному соусі. Це ситно, смачно, неможливо встояти! Викладаю рецепт, спробуйте і ви)

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тушка кальмара
    400гр
  • Вершкове масло
    20гр
  • Зіра
    5гр
  • Сметана
    150мл

ЯК ГОТУВАТИ

1. Очистіть кальмари: помістіть тушки в підходящу ємність, обшпаріть окропом, а потім перекладіть в ємність з крижаною водою. Після цих маніпуляцій зніміть з кальмара зовнішню шкірку і внутрішню тонку плівку.
2. Підготовлені тушки наріжте кільцями і викладіть на сковороду, додайте масло.
3. Тушкуйте 3-4 хвилини на повільному вогні, потім додайте кмин і сіль.
4. До кальмарів додати сметану, перемішати, тушкувати не більше 2-4 хвилин.
Подавати теплим, посипавши сумішшю мелених перців.
Дуже смачно з макаронами або рисом, але я люблю їсти просто з скоринкою білого хліба)
Допоможіть собі!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

52%Білки
13 г
40%Жири
10 г
8%Вуглеводи
2 г
148
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
575 г
Загальна вага
🔥
851 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.