Турецький суп з червоної сочевиці - Mercimek Çorbası

Турецький суп з червоної сочевиці - Mercimek Çorbası
Час
40 хв
Порції
5
Рейтинг
5.00
Переглядів
311
Подобається
370
Поживно, зігріває, так смачно - неможливо встояти! Турецький суп з червоної сочевиці - Mercimek Çorbası готується у вигляді пюре. Додавання спецій, паприки та сушеної м'яти додає легкої пікантності та аромату. Підходить для вегетаріанського та PP меню. Традиційно подається з скибочкою лимона.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Червона сочевиця
    200гр
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Оливкова олія
    2табл.л.
  • Томатна паста
    2табл.л.
  • Часник
    2зазубрина
  • Вода
    1.50л

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати турецький суп-пюре з сочевиці з червоної сочевиці без м'яса з м'ятою - Mercimek Çorbası? Підготувати необхідні продукти. Оливкова олія можна замінити рослинним маслом без запаху.

Крок 1.
2
Крок 2:

Часник почистити, помити, дрібно нарізати. Часник можна пропустити через прес.

Крок 2.
3
крок 3:

Попередньо очищену цибулю помити і нарізати дрібними кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

Моркву почистити, помити і нарізати невеликими кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

У каструлі відповідного розміру злегка розігріти оливкову олію і додати цибулю. Обсмажте цибулю, помішуючи, до м’якості приблизно 5 хвилин. Поради щодо вибору сковорідки читайте в статті після опису рецепта.

Крок 5.
6
Крок 6:

Викласти в сковороду підготовлені моркву і часник і перемішати. Обсмажте овочі приблизно 3-4 хвилини.

Крок 6.
7
Крок 7:

Червону сочевицю добре промийте холодною водою. Додайте сочевицю в сковороду до овочів.

Крок 7
9
Крок 8:

Налийте в каструлю гарячу воду або овочевий бульйон і перемішайте. Збільште вогонь на плиті і доведіть суп до кипіння.

Крок 8
10
Крок 9:

Тушкуйте суп на повільному вогні приблизно 20-25 хвилин до повної м'якості овочів і сочевиці.

Крок 9
11
Крок 10:

Додати томатну пасту, паприку, сушену м'яту і чорний мелений перець.

Крок 10
12
Крок 11:

Суп посолити і перемішати. Варіть суп на повільному вогні близько 5 хвилин. Час приготування буде залежати від характеристик роботи плити; орієнтуйтеся на своє обладнання.

Крок 11
13
Крок 12:

Занурювальним блендером, обережно, щоб не обпектися, подрібніть суп до однорідного стану. Якщо суп дуже густий, додайте гарячої води або овочевого бульйону.

Крок 12
14
Крок 13:

Поверніть каструлю на плиту і доведіть суп до кипіння, потім вимкніть вогонь.

Крок 13
15
Крок 14:

Подавайте турецький суп з сочевиці гарячим з скибочкою лимона і свіжим хлібом. Безпосередньо перед подачею збризніть блюдо лимонним соком за смаком. Приємного апетиту!

Крок 14

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
2 г
20%Жири
2 г
60%Вуглеводи
6 г
52
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
2100 г
Загальна вага
🔥
1092 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.