Тріска в рукаві, запечена в духовці

Тріска в рукаві, запечена в духовці
Час
50 хв
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
31
Подобається
30
Апетитна пара стейків – чудова вечеря на двох. Універсальний спосіб додати рибі все найкраще відразу. Тріска відмінно запікається з овочевим гарніром. Підходить до будь-якого напою.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Тріска
    250гр
  • Куркума
    2гр
  • Паприка
    2гр
  • Лимонний сік
    25мл
  • Горошини перцю
    10шт.
  • Кінза, коріандр
    2гр
  • Морква
    150гр
  • Картопля
    70гр
  • Болгарський перець
    70гр
  • Цибуля
    150гр

ЯК ГОТУВАТИ

1. Розморожуємо тріску, щоб її можна було розрізати ножем. Зробіть 2 стейка товщиною 1,5 сантиметра.
2. Обваляти в спеціях і скропити лимонним соком за смаком.
3. Цибулю можна нарізати кільцями.
4. Моркву натерти на дрібній тертці. Досвід показує, що так готується швидше.
5. Болгарський перець очистіть і наріжте тонкими шматочками.
6. Для повного щастя не вистачає картоплі. Наріжте картоплю плоскими скибочками.
7. Акуратно викладаємо всі шари в рукав для запікання, не поспішаючи. Риба повинна лежати на морквині. Картопля пішла по периметру, решту ми розкидали в мальовничому безладді.
7. Закрийте рукав і зробіть кілька невеликих отворів для вентиляції.
Запікати в духовці півгодини при 200 градусах.
8. Після запікання виглядає непрезентабельно; потрібно попрацювати, щоб красиво подати блюдо, додавши, наприклад, свіжу зелень і помідори. Але дуже смачно.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

50%Білки
7 г
0%Жири
0 г
50%Вуглеводи
7 г
58
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1221 г
Загальна вага
🔥
708 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.