Три оригінальних овочевих салату

Три оригінальних овочевих салату
Час
25 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
698
Подобається
4
Смачні овочеві страви буквально на швидку руку! Рецепти ароматних і смачних салатів зі свіжих літніх овочів, які ідеально підійдуть як на кожен день, так і на святковий стіл!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Помідори
    3шт.
  • Огірки
    3шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Редька
    400гр
  • Яйця курячі
    2шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Сметана
    3табл.л.
  • Оливкова олія
    3табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Готуємо необхідні продукти для приготування трьох смачних і ароматних овочевих салатів, очищаємо два болгарських перцю і варимо круто два курячих яйця.

Крок 1.
2
Крок 2:

Потрібну кількість пекінської капусти наріжте тонкою соломкою, а дві гілочки кропу подрібніть, потім добре перемішайте і викладіть в глибоку тарілку.

Крок 2.
3
крок 3:

Один помідор наріжте кубиками і викладіть на загальну тарілку.

Крок 3.
4
крок 4:

Огірки також нарізаємо кубиками.

Крок 4.
5
крок 5:

На загальну тарілку викласти нарізані огірки.

Крок 5.
6
Крок 6:

Додати сіль і чорний мелений перець за смаком, добре перемішати і полити рослинним маслом за смаком.

Крок 6.
7
Крок 7:

Два болгарських перцю розріжте на дві частини, кожну половинку наповніть вареними овочами і викладіть на блюдо. Перший вид свіжого і ароматного літнього салату готовий.

Крок 7
8
Крок 8:

Для приготування другого виду салату дрібно наріжте чотириста грамів редиски.

Крок 8
10
Крок 9:

До нарізаної редиски додаємо приблизно в рівних кількостях подрібнену зелену цибулю і кріп.

Крок 9
11
Крок 10:

Добре перемішавши всі інгредієнти, викладіть їх на тарілку. Помідор наріжте тонкими кільцями, два варених курячих яйця розріжте на четвертинки і викладіть на тарілку навколо редиски із зеленню.

Крок 10
12
Крок 11:

З трьох столових ложок сметани з чорним перцем і сіллю за смаком готуємо заправку для другого виду салату, добре перемішуємо, викладаємо на помідори, потім додаємо для прикраси гілочки кропу. Другий вид свіжого і ароматного літнього салату готовий.

Крок 11
13
Крок 12:

Для третього виду салату приготуйте ароматну заправку і дуже дрібно наріжте зубчик часнику, викладіть його в миску, додайте одну столову ложку оливкової олії і перемішайте. Великий, але не перестиглий помідор наріжте сантиметровими кільцями.

Крок 12
14
Крок 13:

На плиті добре розігріваємо сковорідку з двома столовими ложками оливкової олії і викладаємо кільця помідорів, які злегка обсмажуємо по одній-дві хвилини з кожного боку.

Крок 13
15
Крок 14:

На блюдо викласти злегка обсмажені кільця помідорів, посолити за смаком, полити часниковим соусом, потім прикрасити гілочками петрушки і базиліка. Третій вид свіжого і ароматного літнього салату готовий.

Крок 14
16
Крок 15:

Давайте разом, готувати просто, готувати вдома найсмачніші страви з доступних продуктів за нашими рецептами! Приємного апетиту, дорогі друзі!

Крок 15

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

20%Білки
2 г
50%Жири
5 г
30%Вуглеводи
3 г
72
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1250 г
Загальна вага
🔥
900 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.