Традиційна англійська каша
Хто сказав, що сніданок займає багато часу? У вівсянці багато корисних мінералів: залізо, магній, фосфор, калій, цинк. Вітаміни: В1, В3. Заряд енергії вранці. Щоденний вівсяний сніданок допоможе стати стрункішою
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вівсянка1стек
- Вода4стек
Приготування
1
крок 1:Візьміть вівсянку
2
Крок 2:Змийте холодною водою кілька разів
4
крок 3:Наливаємо воду в каструлю. Відваріть і додайте крупу. Варіть на повільному вогні 30 хвилин, періодично помішуючи ложкою.
5
крок 4:Готову кашу заправити олією
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
14%Білки
2 г7%Жири
1 г79%Вуглеводи
11 г66
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
250 г
Загальна вага
165 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти
Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!
Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...
Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!
Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!
Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...
Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...
