Товстолобик хе по-корейськи

Товстолобик хе по-корейськи
Порції
3
Рейтинг
5.00
Переглядів
58
Подобається
108
Проста оригінальна страва з незабутнім смаком! Хе з товстолобика по-корейськи – це унікальне корейське блюдо, яке поєднує в собі свіжість риби та теплоту спецій. З товстолобика виходить відмінна закуска, адже ця риба ніжна і соковита.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Срібний карась
    350гр
  • Рослинна олія
    50мл
  • Морква
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Часник
    1зазубрина
  • Лавровий лист
    2шт.
  • Запашний перець
    5шт.
  • Оцет
    3табл.л.
  • Кінза, коріандр
    0.50ч.л.
  • Чорний мелений перець
    0.50ч.л.
  • Сіль
    0.50ч.л.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати рибу хе з товстолоба з оцтом і цибулею по-корейськи в домашніх умовах? Підготуйте інгредієнти. Також можна використовувати абсолютно будь-яку рибу, білу або червону, головне, щоб вона була свіжою. The recipe used silver carp.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рибу очистити від луски, видалити голову і хвіст. Філе відокремити від кісток і нарізати довгастими смужками. Обсушіть філе паперовими рушниками. При бажанні рибу можна залишити зі шкірою або зняти.

Крок 2.
3
крок 3:

Моркву очистіть і натріть на корейській тертці, так салат буде виглядати дуже красиво і апетитно. Якщо у вас немає корейської терки, можна обійтися звичайною. В цьому випадку варто використовувати великі нарізки. Цибулю почистити і нарізати півкільцями.

Крок 3.
4
крок 4:

Часник очистіть і дрібно наріжте.

Крок 4.
5
крок 5:

Викладіть нарізану рибу і цибулю в миску. Влити оцет, додати сіль і мелений перець і перемішати. Залиште маринуватися на 1 годину.

Крок 5.
7
Крок 6:

У сотейнику або сковороді розігріти рослинне масло на середньому вогні. Add carrots, garlic and coriander to it. Смажити, помішуючи, 1 хв. Щоб дізнатися, як вибрати олію для смаження, дивіться статтю в кінці рецепта під кроками.

Крок 6.
8
Крок 7:

Моркву з олією і спеціями викласти в миску до риби. Add allspice and bay leaves and mix gently.

Крок 7
9
Крок 8:

Накрийте миску харчовою плівкою і залиште рибу маринуватися мінімум на 3 години, а краще на ніч.

Крок 8
10
Крок 9:

Товстолобик по-корейськи, прикрасьте свіжою зеленню і подавайте. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

48%Білки
11 г
35%Жири
8 г
17%Вуглеводи
4 г
131
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1125 г
Загальна вага
🔥
1474 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.