Товчена гречка з гливами

Товчена гречка з гливами
Час
45 хв
Порції
8
Рейтинг
5.00
Переглядів
17
Подобається
17
Всіма улюблена гречана каша з подрібненої гречки – це смачно! Гречана полова, так називається товчена гречка. Готується швидше, ніж серцевина.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Проділ подрібненої гречки
    2стек
  • Вода
    2стек
  • Вешенки
    450гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Кухонна сіль
    1ч.л.
  • Кріп
    0.50ч.л.
  • Олія соняшникова
    30мл
  • Сухі спеції
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Цибулю наріжте півкільцями. Гриби перебрати і промити. Нарізати довільними шматочками. Видаліть жорсткі. Вони затягнуть процес приготування.
Для приготування знадобиться посуд з товстим дном. Краще від казанів. Туди ж вливаємо рослинне масло і добре розігріваємо. Додати півкільця цибулі і обсмажити 3 хвилини. Посоліть. Додайте до цибулі грибну суміш. Варити до випаровування рідини і повної готовності грибів. При необхідності додайте сіль.
Полову перебираємо і промиваємо під проточною водою до прозорості останньої. Додати крупу до грибів і перемішати. Додати воду. Приправити сіллю і спеціями. Можна додати кріп. Накрити кришкою і варити 10 хвилин з моменту закипання. Ось і готова смачна і всіма улюблена гречка. За ваше здоров'я.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки
4 г
14%Жири
3 г
68%Вуглеводи
15 г
102
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
905 г
Загальна вага
🔥
923 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.