Тонкий житній хліб з висівками і лляним борошном

Тонкий житній хліб з висівками і лляним борошном
Порції
2
Рейтинг
5.00
Переглядів
130
Подобається
60
Житній хліб є чудовим доповненням до сніданку, обіду та вечері.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Житнє борошно
    120гр
  • Лляна мука
    20гр
  • Вівсяні висівки
    20гр
  • Солод
    20гр
  • Вода
    150мл
  • Сіль
    1ч.л.
  • Розпушувач
    2ч.л.
  • Оливкова олія
    2табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Для приготування візьміть ці продукти.

Крок 1.
2
Крок 2:

У рецепті одним з компонентів є житній солод, який необхідно підготувати. Помістити в глибоку невелику ємність і залити окропом (150 мл). Накриваємо кришкою і залишаємо настоюватися при кімнатній температурі до повного охолодження. Після цього солодовий розчин проціджують і використовують для замішування тіста. Приблизно 100 мл.

Крок 2.
3
крок 3:

У миску висипати житнє борошно, вівсяні висівки, лляне борошно, сіль, розпушувач. Озбройтеся віночком або виделкою і перемішайте всі інгредієнти.

Крок 3.
4
крок 4:

Додайте до сухих інгредієнтів оливкову олію та охолоджений солодовий розчин. Візьміть ложку і почніть замішувати тісто. Солод вливати поступово, щоб не переборщити з рідиною.

Крок 4.
5
крок 5:

Продовжуйте вимішувати на дошці, потроху додаючи житнє борошно, щоб отримати м’яке тісто, яке не прилипає до рук. Загорніть кулю в плівку або поліетиленовий пакет і залиште на 15-20 хвилин у прохолодне місце.

Крок 5.
7
Крок 6:

Розкачайте тісто в тонкий пласт 3-5 мм, виріжте прямокутники, або квадрати, або кола, на ваш розсуд. Наколоти виделкою.

Крок 6.
8
Крок 7:

Акуратно перекладіть на металеве деко, застелене пергаментним папером. Розігрійте духовку до 180-190 градусів. Випікати 10-20 хвилин. Готовий хліб повинен розколотися з хрускотом.

Крок 7
9
Крок 8:

Житній хліб готовий.

Крок 8
10
Крок 9:

Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

14%Білки
6 г
23%Жири
10 г
64%Вуглеводи
28 г
243
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
580 г
Загальна вага
🔥
1409 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.