Томатний суп з квасолею, яловичиною і картоплею

Всі товари можна знайти вдома! Смачно і корисно для фігури. Дуже простий рецепт і надзвичайно низька калорійність
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Вода2л
- Консервована квасоля200гр
- Яловичина300гр
- Картопля1шт.
- Цибуля1шт.
- Морква2шт.
- Томатний сік250мл
- Рослинна олія1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Яловичину наріжте середніми шматочками.
У каструлю або чашу мультиварки викласти м’ясо, квасолю і одну цілу моркву, додати воду і сіль. Варити на повільному вогні або в режимі «Таскування» 2 години.
Тим часом приготуйте на сковороді заправку.
Цибулю наріжте кубиками, моркву натріть на крупній тертці і обсмажте на рослинній олії до золотистого кольору.
Залити овочі томатним соком і тушкувати на повільному вогні 10-15 хвилин.
Картоплю наріжте кубиками і додайте в сковороду.
Додати готову заправку, посолити, поперчити за смаком, додати лавровий лист і варити ще годину.
У каструлю або чашу мультиварки викласти м’ясо, квасолю і одну цілу моркву, додати воду і сіль. Варити на повільному вогні або в режимі «Таскування» 2 години.
Тим часом приготуйте на сковороді заправку.
Цибулю наріжте кубиками, моркву натріть на крупній тертці і обсмажте на рослинній олії до золотистого кольору.
Залити овочі томатним соком і тушкувати на повільному вогні 10-15 хвилин.
Картоплю наріжте кубиками і додайте в сковороду.
Додати готову заправку, посолити, поперчити за смаком, додати лавровий лист і варити ще годину.
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
43%Білки
3 г14%Жири
1 г43%Вуглеводи
3 г35
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
3000 г
Загальна вага
1050 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...