Томатний суп з квасолею, яловичиною і картоплею

Томатний суп з квасолею, яловичиною і картоплею
Час
20 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
93
Подобається
14
Всі товари можна знайти вдома! Смачно і корисно для фігури. Дуже простий рецепт і надзвичайно низька калорійність

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Вода
    2л
  • Консервована квасоля
    200гр
  • Яловичина
    300гр
  • Картопля
    1шт.
  • Цибуля
    1шт.
  • Морква
    2шт.
  • Томатний сік
    250мл
  • Рослинна олія
    1табл.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Яловичину наріжте середніми шматочками.

У каструлю або чашу мультиварки викласти м’ясо, квасолю і одну цілу моркву, додати воду і сіль. Варити на повільному вогні або в режимі «Таскування» 2 години.

Тим часом приготуйте на сковороді заправку.
Цибулю наріжте кубиками, моркву натріть на крупній тертці і обсмажте на рослинній олії до золотистого кольору.

Залити овочі томатним соком і тушкувати на повільному вогні 10-15 хвилин.

Картоплю наріжте кубиками і додайте в сковороду.

Додати готову заправку, посолити, поперчити за смаком, додати лавровий лист і варити ще годину.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

43%Білки
3 г
14%Жири
1 г
43%Вуглеводи
3 г
35
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
3000 г
Загальна вага
🔥
1050 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.