Томатний суп з гарбузом

Томатний суп з гарбузом
Час
50 хв
Порції
5
Рейтинг
4.8
Переглядів
663
Подобається
48
Смачний і дуже корисний суп на кожен день.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Томатна паста
    500гр
  • Оливкова олія
    30мл
  • Розмарин
    0.50ч.л.
  • Часник
    3зазубрина
  • Гарбуз
    500гр
  • Бульйон
    700мл
  • Чорний мелений перець
    0.25ч.л.
  • Морська сіль
    1ч.л.

ЯК ГОТУВАТИ

Кулінарний рецепт цього супу відноситься до розряду домашніх страв. Дуже смачна та ароматна страва. Якщо ви постите або вегетаріанець, то варіть суп на воді; це не змінить смак. Для приготування томатного супу з гарбузом візьміть 700 грам неочищеної гарбуза. Потім очистіть овоч і наріжте кубиками. На сковороді з розігрітою оливковою олією обсмажити кубики гарбуза 10 хвилин. Далі додайте подрібнені зубчики часнику, листочки розмарину, томатне пюре або дрібно нарізані свіжі помідори без шкірки. Доведіть вміст каструлі до кипіння і варіть на повільному вогні кілька хвилин. В кінці варіння гарбуз розімніть товкачем, поки не залишаться зовсім дрібні шматочки. Вміст каструлі викласти в каструлю з киплячою водою або бульйоном, посипати сіллю і чорним перцем і довести до кипіння. Розлийте суп по тарілках, прикрасивши зеленню. Томатний суп з гарбузом готовий, приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

25%Білки
3 г
17%Жири
2 г
58%Вуглеводи
7 г
39
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1968 г
Загальна вага
🔥
768 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.