Тілапія на пару з помідорами черрі та міксом салатів

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Тілапія200гр
- Помідори черрі5шт.
- Пелюстки мигдалю1табл.л.
- Апельсиновий сік1табл.л.
- Оливкова олія2табл.л.
- Бальзамічний оцет1табл.л.
Приготування
1. Філе тілапії промийте, обсушіть і наріжте шматочками.

2. Натерти шматочки сіллю і змастити оливковою олією (1 ст.л.). Викласти в чашу мультиварки для приготування страви на пару. Мультиварку можна вільно замінити звичайною каструлею-пароварка відмінна)! Варіть 15 хвилин.

3. Готові шматочки тілапії викласти на блюдо.

4. Помідори черрі помити, розрізати навпіл і розподілити разом з рибою.

5. Далі викладіть салат з мангольда і кукурудзи. Посипте лускатим мигдалем і скропіть оливковою олією, бальзамічним оцтом і апельсиновим соком. Фініта! Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...