Теппаньякі з куркою

Апетитне блюдо з курки східної кухні, спробуйте). Рис і курка - просто чудове поєднання!
СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ
Порцій:
ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ
- Куряче філе60гр
- Рис150гр
- Болгарський перець20гр
- Цибуля20гр
- Шампіньйони20гр
- Соєві боби30гр
- Яйця курячі1шт.
- Кунжутна олія2мл
- Соєвий соус10мл
- Рослинна олія1табл.л.
ЯК ГОТУВАТИ
Цибулю і перець наріжте кубиками, шампіньйони наріжте пластинками і додайте паростки сої. Куряче філе наріжте кубиками. На розігрітій сковороді обсмажте курку на рослинній олії. Додайте до курки нарізані овочі і смажте близько двох хвилин, періодично помішуючи.
Обсмажену курку з овочами перемістіть на край каструлі і розбийте у вільну частину куряче яйце. Обсмажте яйце, періодично помішуючи, щоб утворилися розбиті, переварені шматочки. У суміш для смаження додати відварений рис, кунжутне масло, соєвий соус, все ретельно перемішати і прогріти кілька хвилин.
Традиційно тепаньякі з куркою подають на розпеченій сковороді порційно.
Приємного апетиту!
Обсмажену курку з овочами перемістіть на край каструлі і розбийте у вільну частину куряче яйце. Обсмажте яйце, періодично помішуючи, щоб утворилися розбиті, переварені шматочки. У суміш для смаження додати відварений рис, кунжутне масло, соєвий соус, все ретельно перемішати і прогріти кілька хвилин.
Традиційно тепаньякі з куркою подають на розпеченій сковороді порційно.
Приємного апетиту!
Нутрієнти та калорійність складу рецепту
21%Білки
12 г16%Жири
9 г63%Вуглеводи
36 г261
ккал
🍽️ Інформація про готову страву
Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту
412 г
Загальна вага
1075 ккал
Загальна калорійність
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.
Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)
Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик
Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою
Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою
Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці
Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом
Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...