Теплий салат з морепродуктів з креветками і кальмарами

Час

45 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

Подобається

Морепродукти багаті йодом. Саме час подумати про своє здоров'я! Креветки, кальмари, мідії, восьминоги та інші морські мешканці стають все більш популярними на нашій кухні. Страви з морепродуктів стали чи не невід'ємною частиною будь-якого святкового застілля. Морепродукти не тільки урізноманітнюють ваш стіл, але й мають велику користь для здоров’я. Щоб повною мірою відчути смак і корисні властивості морепродуктів, пропонуємо вашій увазі кулінарний рецепт популярного в середземноморській кухні салату з морепродуктів.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Креветки
100гр
Кальмари
100гр
Вершкове масло
30гр
Сметана
3табл.л.
Томатна паста
0.50табл.л.
Лавровий лист
1шт.
Лимони
0.50шт.
Часник
1зазубрина

Приготування

крок 1:

Інгредієнти.

Крок 2:

Візьміть кальмари і очистіть їх.

крок 3:

Очистіть креветки.

крок 4:

Викладаємо креветки і кальмари в сковороду

крок 5:

додати лавровий лист і відварити окремо.

Крок 6:

На сковороді розтопити вершкове масло,

Крок 7:

додати подрібнений часник,

Крок 8:

сметани і томатної пасти. Соус необхідно довести до кипіння і зняти з вогню. Потім кальмари наріжте кільцями і змішайте з креветками, додавши сік лимона.

Крок 9:

Після цього візьміть листя салату, викладіть на них морепродукти і полийте їх соусом. Готовий салат викласти в салатник, прикрасити креветками і зеленню.

Крок 10:

Приємного апетиту!

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

46%Білки

11 г

46%Жири

11 г

8%Вуглеводи

2 г

148

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

530 г

Загальна вага

🔥

784 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...