Теплий кус-кус з кремом із зеленої квасолі

Час

45 хв

Порції

Рейтинг

5.00

Переглядів

754

Подобається

Ви любите кус-кус? Спробуйте з новими смаками, ви не розчаруєтесь. Любителі кускусу! Корпорація Легко І Просто Презентує!!!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

Кус-кус
210гр
Помідори
70гр
Зелена кінза
5гр
Зелена квасоля
150гр
Оливкова олія
10гр
Василь
20гр
Лимонний сік
10мл

ЯК ГОТУВАТИ

Квасолевий крем краще приготувати заздалегідь. Квасолю обшпарити окропом і подрібнити. Помістіть квасолю, кінзу, базилік, лимонний сік, сіль і перець у чашу блендера. Збити до однорідності. круто

Приготуйте кус-кус. Додайте спеції та оливкову олію.

У глибоку тарілку викласти бобовий крем, зверху акуратно через кільце викласти теплий кус-кус. Зверху викласти в’ялені помідори та кінзу.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

18%Білки

3 г

12%Жири

2 г

71%Вуглеводи

12 г

ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊

475 г

Загальна вага

🔥

385 ккал

Загальна калорійність

💡

Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.

Схожі рецепти

Nimbu Chawal (лимонний рис)

Вегетаріанські страви теж можуть бути смачними!

Відварний яловичий язик

Найкраще, найсмачніше, корисне, до святкового столу! Щоб відварний яловичий язик вийшов м’яким, ніжн...

Кус-кус з рибою та айвою

Незвичайне поєднання створює приголомшливий смак!

Паста зі спаржею та індичкою

Дивовижний рецепт! Не гай часу – готуйся до обіду!

Картопляна запіканка без м'яса в духовці

Ви можете подавати його в порційних формочках на святковий стіл! Картопляна запіканка без м'яса в ду...

Телятина з грибами і йогуртом

Це дуже смачне і ситне блюдо під ніжним соусом вам точно сподобається. Якби я був султаном... я б що...