Телятина тушкована з гарбузом

Телятина тушкована з гарбузом
Час
40 хв
Порції
6
Рейтинг
5.00
Переглядів
65
Подобається
27
М'ясо з овочами - це не тільки смачно, але і корисно. Ще одна страва з моїх засіків. Я робила його не раз і не два - мені так подобається. Порізала, поклала в каструлю і забула. І результат чудовий. Дуже зручно готувати його в мультиварці - там нічого не пригорить.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Телятина
    500гр
  • Гарбуз
    400гр
  • Морква
    2шт.
  • Болгарський перець
    2шт.
  • Картопля
    3шт.
  • Цибуля
    1шт.

ЯК ГОТУВАТИ

1. Телятину з овочами помити і обсушити. Очистіть гарбуз, моркву, картоплю і цибулю. Видалити насіння і плодоніжки з болгарського перцю.
2. Телятину, гарбуз, картоплю і перець наріжте великими кубиками, а моркву – півколами. Подрібніть цибулю.
3. Солимо, перчимо м’ясо і залишаємо на 5 хвилин.
4. Викласти в каструлю з товстим дном шарами: половина м’яса – половина гарбуза – решта м’яса – картопля – решта гарбуз – болгарський перець – цибуля. Посоліть, поперчіть і додайте води, щоб покрила овочі.
5. Накрити сковороду кришкою і поставити на вогонь. Коли вода закипить, зменшіть вогонь і варіть до готовності приблизно 50 хвилин. Готову страву перемішуємо і залишаємо нудитися на 10 хвилин.
6. Подавати, посипавши дрібно нарізаною кінзою.

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

35%Білки
7 г
25%Жири
5 г
40%Вуглеводи
8 г
94
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1300 г
Загальна вага
🔥
1222 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.