Тефтелі з рисом в духовці під сметанно-борошняним соусом

Тефтелі з рисом в духовці під сметанно-борошняним соусом
Час
45 хв
Порції
10
Рейтинг
5.00
Переглядів
67
Подобається
56
Рум'яні та смачні фрикадельки, ситна страва! Тефтелі з рисом в духовці під соусом зі сметани і борошна виходять дуже ніжними і ароматними. Рис не потрібно відварювати заздалегідь; його додають сирим. Тефтелі можна подавати з гречкою, картоплею або макаронами.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ФАРШ:

  • М'ясний фарш
    500гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця курячі
    1шт.
  • Рис
    4табл.л.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.

СОУС:

  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Мелений коріандр
    0.25ч.л.
  • Сметана
    100мл

Приготування

1
крок 1:

Підготувати всі продукти.

Крок 1.
2
Крок 2:

У фарш додати коріандр і сіль, перемішати.

Крок 2.
3
крок 3:

Цибулю нашаткувати дрібними кубиками.

Крок 3.
4
крок 4:

У фарш висипати цибулю, додати сире яйце. Добре розмішати.

Крок 4.
5
крок 5:

Всипте сирий рис і ретельно перемішайте фарш руками.

Крок 5.
7
Крок 6:

Зробити з фаршу невеликі кульки і обваляти в борошні.

Крок 6.
8
Крок 7:

Обсмажте котлети на олії до золотистої скоринки.

Крок 7
9
Крок 8:

Змішайте сметану з борошном і коріандром.

Крок 8
10
Крок 9:

Тефтелі викласти у форму для запікання і полити сметанним соусом.

Крок 9
11
Крок 10:

Тефтелі готуються в духовці близько 30 хвилин при 180 градусах. Подавати в гарячому вигляді. Приємного апетиту!

Крок 10

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

21%Білки
9 г
51%Жири
22 г
28%Вуглеводи
12 г
289
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1063 г
Загальна вага
🔥
3072 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.