Тефтелі з гарбузовим пюре і грибним соусом

Тефтелі з гарбузовим пюре і грибним соусом
Час
30 хв
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
156
Подобається
20
Готовий ситний обід або вечеря для всієї родини. Легко і просто! Швидко та Смачно! Проте – як завжди!

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    500гр
  • Гарбуз
    500гр
  • Жирні вершки
    2табл.л.
  • Цибуля
    1шт.
  • Сушені гриби
    100гр
  • Курячий бульйон
    50мл
  • Крохмаль
    1ч.л.
  • Рослинна олія
    1табл.л.
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.

Приготування

1
крок 1:

Сухі гриби замочити у воді

Крок 1.
2
Крок 2:

У фарш додати дрібно нарізану половину цибулини. Вологими руками сформувати фрикадельки і запанірувати в борошні.

Крок 2.
3
крок 3:

Обсмажити з двох сторін на рослинній олії і викласти на сковороду, накривши кришкою.

Крок 3.
4
крок 4:

Печериці і цибулю, що залишилася, обсмажити, додати сухі гриби разом з водою, в якій вони мочилися, попередньо процідити воду і тушкувати 5 хвилин, посолити і поперчити за смаком.

Крок 4.
6
крок 5:

Тефтелі влити грибний соус і тушкувати на повільному вогні 10-15 хвилин. Затягніть соус розведеним у воді крохмалем.

Крок 5.
7
Крок 6:

Гарбуз наріжте кубиками і відваріть в мінімальній кількості води 15 хвилин.

Крок 6.
8
Крок 7:

Збити блендером, додати сіль, перець і вершки.

Крок 7
9
Крок 8:

Картопляне пюре викласти на тарілку, в центр пюре покласти 1-2 фрикадельки, полити грибним соусом, прикрасити гілочкою зелені. Фініта! Приємного апетиту!

Крок 8

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

28%Білки
8 г
55%Жири
16 г
17%Вуглеводи
5 г
192
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1450 г
Загальна вага
🔥
2784 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.