Тефтелі в томатно-сметанному соусі в духовці

Тефтелі в томатно-сметанному соусі в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
253
Подобається
91
Смачна м'ясна страва для дітей і дорослих! У нашій родині дуже популярні тефтелі в томатно-сметанному соусі. Особливо вони подобаються дітям. Якщо додати до них ще трохи рису, то разом з гарніром вийде м’ясна страва. Але подивіться на свій смак.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • Свинина
    700гр
  • Цибуля
    2шт.
  • Рис
    100гр
  • Сметана
    2табл.л.
  • Томатна паста
    1табл.л.
  • Вода
    1стек
  • Пшеничне борошно
    1табл.л.
  • Рослинна олія
    10гр
  • Яйця
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як приготувати тефтелі в томатно-сметанному соусі в духовці? Перш за все, дайте рису зваритися. Відваріть її згідно з інструкцією на упаковці. Потім злийте його на друшляк і дайте воді добре стекти.

Крок 1.
2
Крок 2:

Поки вариться рис, приготуйте фарш. Для цього м'ясо наріжте невеликими шматочками і пропустіть через м'ясорубку.

Крок 2.
3
крок 3:

Викладіть фарш в простору миску, в якій будете його місити. У фарш додати цибулю, теж подрібнену.

Крок 3.
4
крок 4:

Потім додати відварений рис, яйце, сіль і спеції. Зі спецій я використовую сухий кріп і трохи суміші перців.

Крок 4.
5
крок 5:

Все добре перемішати руками. Відбити фарш по дну чаші, щоб він став більш щільним і тефтелі не розвалювалися в процесі приготування.

Крок 5.
7
Крок 6:

Форму для запікання змастити рослинним маслом. Сформуйте руками котлети і викладіть у сковороду.

Крок 6.
8
Крок 7:

Окремо з'єднати сметану з томатною пастою. Додати трохи води і спеції. Додайте борошно. Все добре перемішуємо.

Крок 7
9
Крок 8:

Столовою ложкою полийте кожну фрикадельку соусом. Поставте деко в розігріту до 200 градусів духовку на 30-40 хвилин.

Крок 8
10
Крок 9:

Подавайте ці тефтелі як самостійну страву або додайте будь-який гарнір або овочі. Приємного апетиту!

Крок 9

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

31%Білки
10 г
44%Жири
14 г
25%Вуглеводи
8 г
194
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
1210 г
Загальна вага
🔥
2347 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.