Тефтелі без підливи в духовці

Тефтелі без підливи в духовці
Порції
4
Рейтинг
5.00
Переглядів
283
Подобається
93
Рум'яні, ароматні, смачні до божевілля! Ніхто не відмовиться! Фрикадельки без підливи, запечені в духовці, готуються набагато швидше звичайних - вам не потрібно перемішувати соус, потрібно просто сформувати кульки і поставити їх в духовку. Рис, доданий у фарш, робить тефтелі ситніше і смачніше.

СКЛАД / ІНГРЕДІЄНТИ

Порцій:

ОСНОВНІ ІНГРЕДІЄНТИ

  • М'ясний фарш
    500гр
  • Рис
    100гр
  • Цибуля
    1шт.
  • Яйця
    1шт.

Приготування

1
крок 1:

Як запекти тефтелі без підливи в духовці? Готуйте їжу. Фарш можна використовувати будь-який – яловичий, курячий, індичий, змішаний. У мене є свинина. Він може бути як покупним, так і саморобним. Підійде будь-який непропарений рис (він залишиться твердим), круглий або довгий. Детальніше про тонкощі вибору рису читайте в окремій статті, посилання в кінці рецепта. Заздалегідь включите духовку на 180 градусів.

Крок 1.
2
Крок 2:

Рис промити до прозорості, залити холодною чистою водою і поставити варитися. Після закипання посоліть і варіть рис 5 хвилин - так він стане напівготовим і не розм'якшить котлети. Рис викласти в сито і промити під холодною водою - він швидко охолоне і не буде липким.

Крок 2.
3
крок 3:

Помістіть фарш в миску. Цибулю почистити і нарізати будь-яким способом. Його можна просто дрібно нарізати або подрібнити в блендері. Або натерти, як я. Кількість цибулі ви можете змінювати на свій смак - чим більше її буде, тим соковитіше, але і гостріше будуть тефтелі.

Крок 3.
4
крок 4:

У фарш додати рис, вбити яйце. Солимо і перчимо його за смаком. Ви також можете використовувати будь-які приправи на свій смак. Ретельно вимісити фарш до однорідності.

Крок 4.
6
крок 5:

Форму для запікання застелити фольгою або папером для випічки. Про те, як вибрати форму для запікання, читайте в окремій статті за посиланням в кінці рецепта. З фаршу сформувати невеликі кульки. Помістіть їх у форму. Майте на увазі, що при запіканні тефтелі зменшаться в розмірі.

Крок 5.
7
Крок 6:

Запікати тефтелі 40-50 хвилин до золотистої скоринки. Точний час буде залежати від вашої духовки та розміру фрикадельок. Моя випікалася 50 хвилин. Про особливості роботи печей можна дізнатися, прочитавши окрему статтю, посилання в кінці рецепта.

Крок 6.
8
Крок 7:

Подавайте тефтелі з будь-яким гарніром або свіжими овочами. Приємного апетиту!

Крок 7

Нутрієнти та калорійність складу рецепту

22%Білки
10 г
51%Жири
23 г
27%Вуглеводи
12 г
301
ккал

🍽️ Інформація про готову страву

Розраховано на основі всіх інгредієнтів рецепту

📊
700 г
Загальна вага
🔥
2107 ккал
Загальна калорійність
💡
Ці дані розраховані на основі всіх інгредієнтів рецепту. При приготуванні вага може зменшитися через випаровування води.